Программа лагеря:
30.12:
Утро — приезд.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
31.12:
Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка — длительность тренировки 120 — 160 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега по ровному. Длительность тренировки 60 — 90 минут.
Новогодний Банкет.
1.01:
День — в 14:30 встречаемся на ресепшн. Техника бега с горы. Длительность тренировки 120 — 160 минут.
2.01:
Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка — длительность тренировки 120 — 160 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега c горы. Длительность тренировки 60 — 90 минут.
3.01:
Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка — длительность тренировки 120 — 160 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега по камням. Длительность тренировки 60 — 90 минут.
4.01:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Соревнования среди участников лагеря. Призеры получают призы от adidas TERREX и Suunto. Длительность тренировки 120 — 160 минут.
Вечер — отдых перед тестированием.
5.01:
Утро — с 8:30 до 12:00 функциональное тестирование с пробами лактата.
Вечер — с 15:00 до 18:30 функциональное тестирование с пробами лактата.
Если успеем всех протестировать до 17:00, вечером возможно будет тренировка для желающих.
21.00 Лекция. Длительность 40 — 60 минут.
6.01:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд
