Упражнение для бега с горы

15.04.2018

Подойдите близко к стене , прижмите спину к стене, стопы поставьте ровно параллельно друг к другу на расстоянии чуть шире плеч.

Рекомендуем делать 2 — 3 раза в неделю, 5 — 10 подходов, каждый поход выполнять до сильного жжения в мышцах. Отдых между подходами 60 — 90 секунд.

Поделиться в сетях

Другие статьи

Митяев Дмитрий

Экипировка для трейлраннинга.

Специальные беговые упражнения.

Ринат Латыпов: «Бег для меня стал частью жизни».

Поделиться в сетях

Другие статьи

Дмитрий и Екатерина Митяевы — результаты функционального тестирования в Red Bull Diagnostics & Training Center в Австрии.

Интервью с Русланом Хорошиловым, двухкратным чемпионом России по горному бегу

Интервью с Еленой Поляковой после «Cappadocia Ultra — Trail»

Обучающие материалы

Следите за новостями

Авторизация

Связаться с нами

info@trailrunningschool.com

Генеральный спонсор

ИП МИТЯЕВ ДМИТРИЙ ИВАНОВИЧ

ОГРНИП 318010500007482

ИНН 010512884207

Юр. адрес: 385009, Республика Адыгея,
г. Майкоп, ул. Привокзальная, 331

Оплата тренировки

Политика обработки персональных данных

Разработано в Develex.ru