Упражнение для бега с горы

15.04.2018

Подойдите близко к стене , прижмите спину к стене, стопы поставьте ровно параллельно друг к другу на расстоянии чуть шире плеч.

Рекомендуем делать 2 — 3 раза в неделю, 5 — 10 подходов, каждый поход выполнять до сильного жжения в мышцах. Отдых между подходами 60 — 90 секунд.

Поделиться в сетях

Другие статьи

Интервью с Алексеем Толстенко, после победы на «Olympus Mythical Trail» в Греции!

Сон и питание. Важные элементы подготовки.

Чемпионат мира по скайраннингу в 2018 году пройдет в Шотландии

Тренировочный лагерь в Геленджике — 8.04 — 16.04

Поделиться в сетях

Другие статьи

Екатерина Митяева — большое интервью после High Trail Vanoise

Livigno Skymarathon 2018 — Migu Run Skyrunner® World Series

27 — 4.12.2021 Trail Running Camp в Турции.

Обучающие материалы

Следите за новостями

Авторизация

Связаться с нами

info@trailrunningschool.com

Генеральный спонсор

ИП МИТЯЕВ ДМИТРИЙ ИВАНОВИЧ

ОГРНИП 318010500007482

ИНН 010512884207

Юр. адрес: 385009, Республика Адыгея,
г. Майкоп, ул. Привокзальная, 331

Оплата тренировки

Политика обработки персональных данных

Разработано в Develex.ru