Упражнение для бега с горы

15.04.2018

Подойдите близко к стене , прижмите спину к стене, стопы поставьте ровно параллельно друг к другу на расстоянии чуть шире плеч.

Рекомендуем делать 2 — 3 раза в неделю, 5 — 10 подходов, каждый поход выполнять до сильного жжения в мышцах. Отдых между подходами 60 — 90 секунд.

Поделиться в сетях

Другие статьи

Дмитрий и Екатерина Митяевы — Что мешает побеждать трейлраннерам?

Дмитрий Митяев о Tromsø Skyrace

Тренировка Дмитрия Митяева в горах Египта.

Техника бега с горы. Основные ошибки.

Поделиться в сетях

Другие статьи

Red Bull 400. Итоги забега на трамплин в г. Чайковский.

Упражнения с дисками для скольжения.

Чемпионат Европы по скайраннингу.

Обучающие материалы

Следите за новостями

Авторизация

Связаться с нами

info@trailrunningschool.com

Генеральный спонсор

ИП МИТЯЕВ ДМИТРИЙ ИВАНОВИЧ

ОГРНИП 318010500007482

ИНН 010512884207

Юр. адрес: 385009, Республика Адыгея,
г. Майкоп, ул. Привокзальная, 331

Оплата тренировки

Политика обработки персональных данных

Разработано в Develex.ru