• Заказать программу тренировок
  • Тестирование
  • Команда TRS
  • Новости TRS
  • Блог руководителей
  • Тренировочный лагерь
  • Коллекция adidas TERREX
  • Новости трейлраннинга
  • Обучающие материалы
    • Тренировки
    • Питание
    • Упражнения для трейлраннинга
    • Экипировка для трейлраннинга
    • Техника бега
    • Восстановление
Меню
  • Заказать программу тренировок
  • Тестирование
  • Команда TRS
  • Новости TRS
  • Блог руководителей
  • Тренировочный лагерь
  • Коллекция adidas TERREX
  • Новости трейлраннинга
  • Обучающие материалы
    • Тренировки
    • Питание
    • Упражнения для трейлраннинга
    • Экипировка для трейлраннинга
    • Техника бега
    • Восстановление
Меню
  • Заказать программу тренировок
  • Тестирование
  • Команда TRS
  • Новости атлетов TRS
  • Блог руководителей
  • Тренировочный лагерь
  • Коллекция adidas TERREX
  • Новости трейлраннинга
  • Обучающие материалы
    • Тренировки
    • Питание
    • Упражнения для трейлраннинга
    • Экипировка для трейлраннинга
    • Техника бега
    • Восстановление
Меню
  • Заказать программу тренировок
  • Тестирование
  • Команда TRS
  • Новости атлетов TRS
  • Блог руководителей
  • Тренировочный лагерь
  • Коллекция adidas TERREX
  • Новости трейлраннинга
  • Обучающие материалы
    • Тренировки
    • Питание
    • Упражнения для трейлраннинга
    • Экипировка для трейлраннинга
    • Техника бега
    • Восстановление
Меню
  • Заказать программу тренировок
  • Тестирование
  • Команда TRS
  • Новости атлетов TRS
  • Блог руководителей
  • Тренировочный лагерь
  • Коллекция adidas TERREX
  • Новости трейлраннинга
  • Обучающие материалы
    • Тренировки
    • Питание
    • Упражнения для трейлраннинга
    • Экипировка для трейлраннинга
    • Техника бега
    • Восстановление
  • RU (ru)RU
  • English (en)English
Меню
  • Заказать программу тренировок
  • Тестирование
  • Команда TRS
  • Новости атлетов TRS
  • Блог руководителей
  • Тренировочный лагерь
  • Коллекция adidas TERREX
  • Новости трейлраннинга
  • Обучающие материалы
    • Тренировки
    • Питание
    • Упражнения для трейлраннинга
    • Экипировка для трейлраннинга
    • Техника бега
    • Восстановление
  • RU (ru)RU
  • English (en)English
  • Обучающие материалы
  • Упражнения для трейлраннинга
  • Упражнение для бега с горы

Упражнение для бега с горы

  • 15.04.2018

Подойдите близко к стене , прижмите спину к стене, стопы поставьте ровно  параллельно друг к другу на расстоянии чуть шире плеч.  

Рекомендуем делать 2 — 3 раза в неделю, 5 — 10 подходов, каждый поход выполнять до сильного жжения в мышцах. Отдых между подходами 60 — 90 секунд.

Поделиться в сетях
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в google
Поделиться в twitter
Другие статьи

Комплекс упражнений для бега по пересеченной местности.

Лучший спортсмен Trail Running School

SALOMON ULTRA PIRINEU 2018

Дмитрий Митяев — большое интервью после Ultra Pirineu 2017

Пред.Предыдущая
СледующаяСледующая
Поделиться в сетях
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в google
Поделиться в twitter
Другие статьи

Как постирать свои кроссовки и не испортить их.

Программа тренировочного лагеря — adidas Terrex AEWR trail running camp.

Физиология вертикального километра и других гонок по пересеченной местности продолжительностью 30-40 минут

Обучающие материалы
Тренировки
Питание
Упражнения для трейлраннинга
Экипировка для трейлраннинга
Техника бега
Восстановление

Следите за новостями

Vk Instagram Facebook Youtube

Авторизация

Связаться с нами

info@trailrunningschool.com

Генеральный спонсор

ИП МИТЯЕВ ДМИТРИЙ ИВАНОВИЧ
ОГРНИП 318010500007482
ИНН 010512884207
Юр. адрес: 385009, Республика Адыгея,
г. Майкоп, ул. Привокзальная, 331
Оплата тренировки
Политика обработки персональных данных
Разработано в Develex.ru
×
×

Корзина

Товар добавлен в Вашу корзину

0 товаров в корзине (0 руб.)

Продолжить покупки Перейти в корзину