Друзья! В последнее время нам поступает много вопросов: какие мы порекомендовали кроссовки, палки, как и чем питаться во время гонки. Рекомендуем только то, что используем сами!
Мы подготовили небольшую статью с нашими рекомендациями.
Часть 1. Палки, рюкзаки и кроссовки.
Палки — Треккинговые палки Camp Xenon 4.
Бегаю с этими палками уже больше пол года. На тренировках использую их на второй половине дистанции, когда ноги уже устали. Палки, очень легкие и по сравнению с карбоновыми надёжней.
ОПИСАНИЕ
Xenon 4 — треккинговые палки, изготовленные из суперлегкого алюминиевого сплава Xenon. Палки легко и быстро собрать, благодаря внутреннему шнуру Dyneema®, в собранном виде они очень компактны. При беге удобны в руке, благодаря удлиненным рукояткам из мягкого материала, с регулируемыми нейлоновыми темляками. Съемные кольца и наконечники из вольфрама обеспечат прочность и надежность в использовании. Не следует применять их в качестве лыжных палок.
ОСОБЕННОСТИ
* Длина: 135 см
* Длина в собранном состоянии: 36 см
* Количество сегментов: 4
* Материал палки: 7075 алюминий
* Материал наконечника: карбид
* Рекомендуемая область применения: горный бег, треккинг
* Вес: 300 г
Страна бренда: Италия
Страна производства: ИТАЛИЯ
Вес 1 палки: 0.145 кг.
Видео, о технике бега с палками — https://www.youtube.com/watch?v=Wdxd2b_4LEk
Видеообзор палок — https://www.youtube.com/watch?v=lv0BPy7HCPQ
Купить в России — http://camp-russia.ru/item/1/292
Рюкзак — ADIDAS TERREX TX AGRAVIC
Это лучший рюкзак, с которым нам приходилось бегать! За счет эластичного материала он очень вместительный. Есть крепления для палок, много карманов, куда можно положить бутылочки по 400 мл и гели. Есть отдел для питьевой системы, хотя мы ее не используем, т.к бутылочки намного удобней (вода не нагревается и набирать быстрей).
Размеры : 9 см х 35 см х 44 см
Видеообзор рюкзака — https://www.youtube.com/watch?v=P6bhCOVZ_MU
Купить в России — http://www.adidas.ru/riukzak-tx-agravic/S99658.html
Кроссовки для соревнований.
Наш топ 3:
Если вам предстоит гонка, где будет мягкий и скользкий грунт, то мы рекомендуем — Adidas Terrex x- King
В этих кроссовках мы отбегали все гонки в 2016 году, от вертикального километра до 100 километров — в них было везде комфортно.
Эти легкие кроссовки с защитой стопы, созданы для бега по гравию и пересеченной местности — поверхностям, для которых требуется специальный протектор. Дизайн обуви напоминает шины горного велосипеда. Подошва соединена с верхом напрямую, что гарантирует дополнительную стабильность положения стопы. Резиновая подошва Continental™ для непревзойденного сцепления.
* Вес: 300 г (размер 41,5)
* Легкий и прочный верх из сетки и синтетического материала
* Система быстрой шнуровки для идеальной фиксации стопы и комфортной посадки
* Тонкий верх язычка из ЭВА для комфорта
* Ультралегкая внутренняя промежуточная подошва из ЭВА сохраняет свои свойства в течение долгого срока
* Дизайн в стиле шин горного велосипеда для стабильного положения стопы; литые бамперы на мыске и на пятке; подошва из резины Continental™ для непревзойденного сцепления
Видеообзор — https://www.youtube.com/watch?v=GoeUJMUzGPQ
Рекламный ролик — https://www.youtube.com/watch?v=Foyo-CCUAfc
Купить в России — http://www.adidas.ru/obuv-dlia-treilranninga-terrex-xking/BB5443.html
Самые легки, и наверное, единственные кроссовки, которые мы можем посоветовать для любого грунта и подойдут они почти каждому — ADIDAS TERREX AGRAVIC SPEED
В этих кроссовках нам удалось побегать всего один раз , так как модель только появилась, но даже этого достаточно, чтобы сказать, что это очень удобные кроссовки.
Если у вас плохая техника бега, мы не рекомендуем бежать в них гонки, больше 5 часов. Для обучения правильной технике бега по горам мы советуем, именно в таких кроссовках с тонкой подошвой.
* Вес: 260 г (размер 41,5)
* Легкий и прочный верх из сетки из синтетического материала
* Система быстрой шнуровки для идеальной фиксации стопы и комфортной посадки
* Тонкий верх язычка из ЭВА для комфорта
Видеообзор —https://www.youtube.com/watch?v=c9KfEkyJ9i8
Купить в России — http://www.adidas.ru/krossovki-terrex-agravic-speed/BB1956.html
Для повседневных тренировок рекомендуем Adidas TERREX TRAILMAKER
Очень прочные и легкие кроссовки со средним протектором, отлично подойдут для скальной и каменной поверхностям. В этих кроссовках мы бежали Ultra Pireneu 110 km, мне кроссовки не очень понравились, так как слабая поддержка стопы, теперь я в них только тренируюсь. А вот Кати, наоборот, очень понравились.
* Вес: 290 г (размер 41,5)
* Легкий и прочный верх из сетки и синтетического материала
* Система быстрой шнуровки для идеальной фиксации стопы и комфортной посадки
* Тонкий верх язычка из ЭВА для комфорта
* Ультралегкая внутренняя промежуточная подошва из ЭВА сохраняет свои свойства в течение долгого срока
* Подошва из резины Continental™ для непревзойденного сцепления.
Видеообзор — https://www.youtube.com/watch?v=4AuTdzzqpVY
Купить в России — http://www.adidas.ru/krossovki-terrex-trailmaker/BB3355.html
Для тех у кого плохая техника бега, мы рекомендуем кроссовки с более толстой и мягкой подошвой:
— ADIDAS Terrex Trail Cross SL
— ADIDAS Terrex Fast GTX-Surround
— ADIDAS DURAMO 7 TRAIL
— ADIDAS KANADIA 8 TRAIL
— ADIDAS TRACEROCKER
— ADIDAS RAVEN BOOST
— ADIDAS RESPONCE TR
— ADIDAS MARATHON TR
В следующей части мы расскажем о одежде и питание.
