(RU) Упражнения на мышцы стабилизаторы.
Sorry, this entry is only available in RU.
Materials
(RU) Упражнения для бега с горы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Упражнения для бега на мышцы-стабилизаторы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Экономичность/эффективность бега.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Что такое SmO2 и как его используют в тестировании и на тренировках.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Почему важно знать свой VO2Max (максимальное потребление кислорода).
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Пульс, лактат и другие маркеры контроля интенсивности.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Лактат – главный маркер в тренировках на выносливость.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Все о питании и гидратации до и во время гонки. Часть 1 – теория. Дмитрий и Екатерина Митяевы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Челлендж TRS в zwift – 2022.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Специальные беговые упражнения.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Источники энергии во время нагрузки. Зачем и как тренировать энергообеспечение.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как подготовиться к гонке по трейлраннингу. Максимальное потребление кислорода (МПК)
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) 6 основных функций, которые мы должны развивать при подготовке к горному марафону и ультрамарафону.
Sorry, this entry is only available in RU.
How long does it take to prepare for an ultramarathon in the mountains?
In previous publications, we tried to disassemble how many workouts are optimal in a weekly cycle, but what really matters is how much you train…
(RU) Альтернативные и комплементарные тренировки для бегуна.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) TRS zwift
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Упражнения, снижающие стресс и тревожность. Позитивное мышление как новая духовная практика.
Sorry, this entry is only available in RU.
Climb of my life.
We hope you all enjoyed our first challenge “Climb of my life”, but we don’t want to stop and should continue to make new…
(RU) Денис Сапронов о функциональных тренировках на подвесных петлях TRX.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Тренируемся дома l Второй комплекс упражнений – проблемные зоны бегуна.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Тренируемся дома l Комплекс простых, но очень эффективных упражнений.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Спортивный завтрак – ешь правильно, беги долго l Дмитрий и Екатерина Митяевы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Лучшие гаджеты и методы восстановления после тренировок и соревнований.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Упражнения для бега l Работа рук.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Трейлраннинг l Упражнения для бега с горы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Подкаст о трейлраннинге l Marathon des Sables.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Упражнения в тренажерном зале l Дмитрий и Екатерина Митяевы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Трейлраннинг l Упражнения с палками.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Индекс ITRA и другие источники мотивации в трейлранинге l Ставим правильные цели.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Комплекс упражнений l Мышцы кора.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Методика тренировок. 15 правил Дмитрия и Екатерины Митяевых.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Трейлраннинг l Топ – 10 упражнений для бега с горы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) О важности тренировок зимой.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Трейлраннинг l Упражнения с резинкой – комплекс N 2.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Трейлраннинг l Упражнения с резинкой для бега с горы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Бег в гору | Шесть самых простых и эффективных упражнений.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) План трениовок Екатерины Митяевой перед UTMB.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как тренируются атлеты Trail Running School? Две недели из программы подготовки Алексея Толстенко к ULTRA-TRAIL Mt.FUJI.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) ❇️Пять главных правил бега по техничным тропам?♂️⛰?
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Упражнения для трейлраннинга.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) 6 простых советов, как сохранить спортивную одежду идеальной.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Техника бега с горы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) 5 упражнений для бега в гору.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Кроссовки для трейлраннинга. Обзор моделей 2019 года от adidas TERREX.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Эллиптический тренажер – четыре вида альтернативной тренировки для подготовки к соревнованиям по трейлраннингу.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Питание во время марафонов и ультрамарафонов.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Электростимуляция мышц.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Программа тренировок атлетов Trail Running School.
Sorry, this entry is only available in RU.
Питание перед ультрамарафоном.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как правильно ухаживать за верхней одеждой.
Sorry, this entry is only available in RU.
Лучшие гаджеты для восстановления после тренировок и соревнований.
Наверняка каждый из вас слышал, что восстановление играет огромную роль в тренировочном процессе, но в повседневной жизни нам всегда не хватает времени заниматься качественным восстановлением.…
(RU) План тренировок Алексея Толстенко перед Oman by UTMB | 137km ??7800m ?
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Статическая растяжка после тренировки.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Техника бега в гору.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как постирать свои кроссовки и не испортить их.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Трейлраннинг – упражнения для бега в гору и с горы.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Ультрамарафон – основные принципы построения тренировочного процесса
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Трейлраннинг⛰?? Как подготовиться к техничной гонке в горах в условиях города.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Дмитрий Митяев – вес, рост, пульс, результаты функционального тестирования.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Спортивное сердце, чем оно отличается от обычного.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Топ – 10 комлексов упражнений для подготовки к соревнованиям по трейлраннингу.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как выйти на «пик формы»?
Sorry, this entry is only available in RU.
Влияние показателей жира в организме на результат в беге по пересеченной местности.
Сколько должно быть процентов жира в организме ультрамарафонца? Для улучшения качества здоровья и результата, многие спортсмены и просто люди активно ведущие активный образ жизни должны…
Odlo High Trail Vanoise 2018. Первая победа Дмитрия Митяева на этапе мировой серии по скайраннингу!
Sorry, this entry is only available in RU.
Белок в питание ультрамарафонца.
Sorry, this entry is only available in RU.
Правила дневного сна.
Sorry, this entry is only available in RU.
Упражнения для трейлраннинга.
Sorry, this entry is only available in RU.
Трейлраннинг – упражнения для мышц пресса и спины.
Sorry, this entry is only available in RU.
Татьяна Никитина о победе на “Ural Ultra Trail”
Sorry, this entry is only available in RU.
Трейлраннинг – экипировка, тактика, питание.
Sorry, this entry is only available in RU.
Как выбрать правильную длину палок для трейлраннинга.
Sorry, this entry is only available in RU.
Как подготовиться к соревнованиям по трейлраннингу в горах, когда рядом нет гор.
Sorry, this entry is only available in RU.
Трейлраннинг – упражнения для бега с горы.
Sorry, this entry is only available in RU.
Дмитрий и Екатерина Митяевы: о трейлраннинге и подготовке.
Sorry, this entry is only available in RU.
Упражнение для бега в гору. «Ласточка» с мячом.
Sorry, this entry is only available in RU.
Упражнение для бега в гору. Мостик на плечах с поднятыми руками.
Sorry, this entry is only available in RU.
Упражнение для бега с горы.
Sorry, this entry is only available in RU.
Трейлраннинг – силовая тренировка.
Sorry, this entry is only available in RU.
Интервью с Михаилом Долгим, организатором “Golden Ring Ultra Trail”, “Mad Fox Ultra”
– Михаил, благодарим тебя за возможность пообщаться. Готов снова в бой после умопомрачительного прошлого года? – Приветствую вас! Всегда рад общению! Еще бы, конечно готов.…
Трейлраннинг – обязательное снаряжение на гонку. Как собрать рюкзак в 2 раза легче чем у соперников.
На соревнованиях по трейлраннингу на всех гонках сущесвует список обязательного снаряжения. Если вы будите выбирать легкую и функциональную экипировку, то ваш рюкзак будет в 2…
Как самостоятельно сделать крепления для палок.
В беге по пересеченной местности приходится часто использовать палки, но на равнинных участках и спусках для более качественного бега, палки нужно убирать в рюкзак или…
Подготовка к соревнованиям по трейлраннингу. Рекомендации от Дмитрия Митяева.
Вы уже начали готовиться к новому сезону? Несколько рекомендации от Дмитрия Митяева тренера Trail Running School. «Многие атлеты, особенно начинающие любители, не понимают, насколько негативно…
Трейлраннинг – упражнения на баланс для начинающих.
В беге по пересеченной местности мы постоянно встречаем узкие тропы, гребни, бежим по нестабильному грунту. Для того, чтобы эффективно и экономично бежать, мы должны обладать…
Mont Blanc Trail Running Camp
Друзья! Мы рады пригласить Вас с 9.06 по 16.06.2018 в Mont Blanc Trail Running Camp. В 2014 году мы впервые побывали в Шамони и пробежали…
Разминка перед тренировкой или соревнованиями.
Перед высокоинтенсивными тренировками вы должны провести легкую разминку: пробежать 10 – 15 минут в легком темпе, сделать комплекс круговых упражнений и упражнения на гибкость в…
Трейлраннинг – комплекс упражнений на каждый день.
Во время соренований по пересеченной местности постоянно менятся грунт и уклон, ваша стопа должна быть хорошо подготовленна, чтобы адаптироваться к любому покрытию. Мы подготовили очередной…
#ТРЕЙЛРАННИНГ – экипировка и техника бега зимой.
3 года назад с командой @goride_media мы создали серию обучающих видеороликов по трейлраннингу. Через несколько дней начнется зима и для многих бег по снегу станет…
Комплекс упражнений для бега по пересеченной местности.
Соревнования по скайраннингу и трейлраннингу проходят по пересеченной местности и по не стабильной поверхности. Вы должны обладать, очень хорошей силовой выносливостью для успешного преодоления крутых…
10 упражнений для пресса и спины.
Круговая тренировка на мышцы пресса и спины.
Сравнения измерений пульса нагрудного и оптического датчиков.
Денис Сапронов нескольке недель тренировался и сравнивал графики пульса с часов с нагрудным и оптическим датчиком пульса. Вот что из этого вышло: Всем владельцев передовых…
#ТРЕЙЛРАННИНГ – Техника бега по сложным участкам.
Дмитрий Митяев рассказывают о том, как правильно бегать по сложным участкам: камням, корням, скалам и тд.
ТРЕЙЛРАННИНГ – упражнения с палками.
Если вы собираетесь бежать гонку с палками, то очень важно с ними тренироваться. Даже в отсутсвии высоких гор можно за счет специальных упражнений хорошо подготовиться…
(RU) Дмитрий Митяев – ответы на основные вопросы в тренировочном процессе.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Трейлраннинг – 5 упражнений для стоп и икроножных мышц.
Sorry, this entry is only available in RU.
Трейлраннинг – техника бега с палками на спусках.
В беге по пересеченной местности многие атлеты используют палки на спусках. Начинающие спортсмены допускают ряд ошибок, когда бегут или идут с палками с горы. Дмитрий…
(RU) ТРЕЙЛРАННИНГ – техника ходьбы и бега с палками.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) ТРЕЙЛРАННИНГ – упражнения с палками.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) #Трейлраннинг – какие палки выбрать и куда их крепить.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Техника бега по ровным и пологим участкам.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Техника бега с горы – самый простой метод.
В беге по пересеченной местности постоянно меняется грунт и уклон. Существует несколько методов бега на спусках, но если вы боитесь бежать с горы, сильно устали…
(RU) Как выиграть ультрамарафон, бегая меньше 100 км в неделю. David Roche тренер Clare Gallagher о её победе на ССС.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как тренируется мировая элита трейлраннинга.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Новые модели кроссовок для трейлраннинга сезона весна-лето 2018 г.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) ДМИТРИЙ МИТЯЕВ О ПОДГОТОВКЕ К УЛЬТРАМАРАФОНАМ.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Дмитрий и Екатерина Митяевы – Что мешает побеждать трейлраннерам?
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) ДМИТРИЙ МИТЯЕВ – TRANSVULCANIA 2017
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Red Bull 400 – как разложить свои силы и какую выбрать экипировку.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как подготовиться к Red Bull 400. Часть 3.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как подготовиться к Red Bull 400. Часть 2.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как подготовиться к Red Bull 400. Часть 1.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) 10 советов от тренеров Trail Running School. Как бегать по сложным участкам.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Сон и питание. Важные элементы подготовки.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Экипировка для трейлраннинга.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Значение витаминов в питании спортсменов.
Значение витаминов в питании спортсменов Потребность организма в витаминах значительно увеличивается при повышении атмосферного давления и температуры окружающей среды, а также при физических нагрузках и…
(RU) От Elbrus 11 до Elbrus Mountain Ultra: подготовка и тренировки. Рекомендации от Дмитрия и Екатерины Митяевых.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Философия трейлраннинга. Тренеры Trail Running School рассказали в интервью сайту Red Bull, как правильно подготовиться к забегу по пересеченной местности.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Техника бега с горы. Основные ошибки.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Показатели пульса в покое у спортсменов и его взаимосвязь с результатом.
Sorry, this entry is only available in RU.
Overtraining is the biggest enemy of an athlete!
Very often, we pursue kilometers in his piggy Bank and notice how overloaded your body. Most people who come to us for help in training,…
(RU) Физиология горного марафона и других гонок по пересеченной местности, продолжительностью 150 – 210 минут.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Анемия – одна из самых главных препятствий к результату!
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Физиология вертикального километра и других гонок по пересеченной местности продолжительностью 30-40 минут
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Интервью со спортсменом Trail Running School Алексем Толстенко, победителем Cappadocia Ultra Trail 2016
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Длительный бег в подготовке к соревнованиям по трейлраннингу, скайраннигу и горному бегу.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) План тренировок Алексея Толстенко перед Salomon Cappadociaultratrail
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Новинки обуви для трейлраннинга в 2017 году.
Sorry, this entry is only available in RU.
(RU) Как избежать судорог во время нагрузки
Sorry, this entry is only available in RU.
All Articles loaded
No more Articles
