Альтернативный вариант отпуска, или спортивные сборы на Мадейре
Начало ноября, Португалия, о. Мадейра 9 дней, 2 виртуозных тренера (Дима и Катя Митяевы) и 20 спортсменов, вместе фанатеющих от двух констант – бега и…
About myself
What you get
Objectives
Calendar of starts
Publications
Name:
Александр
Last Name:
Щелкунов
Date of Birth:
1984-03-15
Sex:
Male
Best Result:
5 km - 18:17 (2017)
10 km - 39:30 (2015)
Half-marathon - 1:22:22 (2018)
Marathon - 3:01:04 (2016)
Workouts per week:
5
UTMB WORLD INDEX:
669
Additional Information:
Начал серьезно бегать с июня 2014 года, случайно увидев спортсменов, бегущих первый полумарафон Тушинский подъем в родном парке Северное Тушино.
И понеслось... 5км, 10 км, половинка, марафон, трейлы, 50, 54, 76...
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 06.07.2024 | Tenerife Bluetrail by UTMB 2024 - TENERIFE BLUETRAIL 110K | 109.2 KM 6343 M+ | 19:53:16 | 89 / 298 | 79 / 269 | |||
| 05.11.2024 | Transvulcania La Palma Island 2024 - ULTRAMARATÓN | 73 KM 4350 M+ | 10:54:44 | 136 / 765 | 117 / 663 | |||
| 12.24.2023 | Antalya Ultra 2023 - ANTALYA ULTRA MARATHON 57K | 57 KM 2492 M+ | 07:39:28 | 15 / 91 | 13 / 71 | |||
| 05.05.2023 | Corendon Airlines Tahtalı Run To Sky 2023 - Run To Sky | 27 KM 2680 M+ | 03:53:39 | 4 / 214 | 4 / 161 | |||
| 12.25.2022 | Antalya Ultra 2022 - ANTALYA ULTRA MARATHON 57K | 57 KM 2492 M+ | 08:03:48 | 25 / 78 | 21 / 66 | |||
| 10.15.2022 | Salomon Cappadocia Ultra-Trail® 2022 - CST | 37.6 KM 938 M+ | 03:10:20 | 8 / 839 | 8 / 548 | |||
| 10.02.2021 | Three Resorts Alpindustria Trail 2021 - Aibga Trail | 26 KM 2680 M+ | 03:58:17 | 11 / 147 | 10 / 107 | |||
| 09.09.2021 | Hoka Wild Trail 2021 - Stage 145 | 137.6 KM 9994 M+ | 22:39:00 | 4 / 11 | 4 / 9 | |||
| 07.31.2021 | Alpindustria Elbrus Race 2021 - Trail | 33 KM 2400 M+ | 04:36:17 | 26 / 423 | 22 / 278 | |||
| 05.23.2021 | Trail de Chulkovo Classic 2021 - 30K | 30.1 KM 1400 M+ | 02:52:20 | 2 / 64 | 2 / 51 |
About myself
Name:
Александр
Last Name:
Щелкунов
Date of Birth:
1984-03-15
Sex:
Male
Best Result:
5 km - 18:17 (2017)
10 km - 39:30 (2015)
Half-marathon - 1:22:22 (2018)
Marathon - 3:01:04 (2016)
Workouts per week:
5
UTMB WORLD INDEX:
669
Additional Information:
Начал серьезно бегать с июня 2014 года, случайно увидев спортсменов, бегущих первый полумарафон Тушинский подъем в родном парке Северное Тушино.
И понеслось... 5км, 10 км, половинка, марафон, трейлы, 50, 54, 76...
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 06.07.2024 | Tenerife Bluetrail by UTMB 2024 - TENERIFE BLUETRAIL 110K | 109.2 KM 6343 M+ | 19:53:16 | 89 / 298 | 79 / 269 | |||
| 05.11.2024 | Transvulcania La Palma Island 2024 - ULTRAMARATÓN | 73 KM 4350 M+ | 10:54:44 | 136 / 765 | 117 / 663 | |||
| 12.24.2023 | Antalya Ultra 2023 - ANTALYA ULTRA MARATHON 57K | 57 KM 2492 M+ | 07:39:28 | 15 / 91 | 13 / 71 | |||
| 05.05.2023 | Corendon Airlines Tahtalı Run To Sky 2023 - Run To Sky | 27 KM 2680 M+ | 03:53:39 | 4 / 214 | 4 / 161 | |||
| 12.25.2022 | Antalya Ultra 2022 - ANTALYA ULTRA MARATHON 57K | 57 KM 2492 M+ | 08:03:48 | 25 / 78 | 21 / 66 | |||
| 10.15.2022 | Salomon Cappadocia Ultra-Trail® 2022 - CST | 37.6 KM 938 M+ | 03:10:20 | 8 / 839 | 8 / 548 | |||
| 10.02.2021 | Three Resorts Alpindustria Trail 2021 - Aibga Trail | 26 KM 2680 M+ | 03:58:17 | 11 / 147 | 10 / 107 | |||
| 09.09.2021 | Hoka Wild Trail 2021 - Stage 145 | 137.6 KM 9994 M+ | 22:39:00 | 4 / 11 | 4 / 9 | |||
| 07.31.2021 | Alpindustria Elbrus Race 2021 - Trail | 33 KM 2400 M+ | 04:36:17 | 26 / 423 | 22 / 278 | |||
| 05.23.2021 | Trail de Chulkovo Classic 2021 - 30K | 30.1 KM 1400 M+ | 02:52:20 | 2 / 64 | 2 / 51 |
What are the lessons
Сбалансированную тренировочную нагрузку и постоянное разнообразие в тренировках.
Рекомендации по спортивному и дополнительному питанию (витамины, минералы), необходимому на разных этапах подготовки и соревнованиях.
Поддержку в периоды тяжелых тренировок и соревнований.
Objectives
Т.к. от трейлраннинга я стал получать недостающей в мегаполисе природы, забегов по красивым местам, то глобальная цель развивать физические возможности для участия в интереснейших гонках.
В шоссейном марафоне выбежать из 2:50.
В трейлах уверенно бегать на уровне PI 600+ с целью перехода в 650+.
Цель на 2020 год - улучшение техники бега на спусках, повышение результатов на красивейших гонках 30-50 км.
Calendar of starts
Publications
Альтернативный вариант отпуска, или спортивные сборы на Мадейре
Начало ноября, Португалия, о. Мадейра 9 дней, 2 виртуозных тренера (Дима и Катя Митяевы) и 20 спортсменов, вместе фанатеющих от двух констант – бега и…
All Articles loaded
No more Articles
Connect with Us
The General Sponsor
The General Sponsor
Разработано в prolanding.ru