Команда TRS

Alexander Shchelkunov

Name:

Александр

Last Name:

Щелкунов

Date of Birth:

1984-03-15

Sex:

Male

Best Result:

5 km - 18:17 (2017)
10 km - 39:30 (2015)
Half-marathon - 1:22:22 (2018)
Marathon - 3:01:04 (2016)

Workouts per week:

5

ITRA INDEX:

663

Additional Information:

Начал серьезно бегать с июня 2014 года, случайно увидев спортсменов, бегущих первый полумарафон Тушинский подъем в родном парке Северное Тушино.
И понеслось... 5км, 10 км, половинка, марафон, трейлы, 50, 54, 76...

Пять лучших результатов за последние 36 месяцев:
DateName of raceCountryDistance/elevationTimeRankingITRA score
2020-10-15ROSA RUN festival - ROSA PEAKRussia6km / 1130m1:03:5916 / 748 Members only
2021-10-02Three Resort Alpindustria Trail - Aibga TrailRussia26km / 2330m3:58:1711 / 156 Members only
2021-05-23Trail de Chulkovo Classic - 30KRussia30km / 1400m2:52:202 / 66 Members only
2019-09-08Abkhazia Wild Mountain Race - 31 kmRussia30km / 2880m4:33:216 / 147 Members only
2021-07-31Alpindustria Elbrus Race - TrailRussia33km / 2050m4:36:1726 / 428 Members only
About myself
Name:

Александр

Last Name:

Щелкунов

Date of Birth:

1984-03-15

Sex:

Male

Best Result:

5 km - 18:17 (2017)
10 km - 39:30 (2015)
Half-marathon - 1:22:22 (2018)
Marathon - 3:01:04 (2016)

Workouts per week:

5

ITRA INDEX:

663

Additional Information:

Начал серьезно бегать с июня 2014 года, случайно увидев спортсменов, бегущих первый полумарафон Тушинский подъем в родном парке Северное Тушино.
И понеслось... 5км, 10 км, половинка, марафон, трейлы, 50, 54, 76...

Пять лучших результатов за последние 36 месяцев:
DateName of raceCountryDistance/elevationTimeRankingITRA score
2020-10-15ROSA RUN festival - ROSA PEAKRussia6km / 1130m1:03:5916 / 748 Members only
2021-10-02Three Resort Alpindustria Trail - Aibga TrailRussia26km / 2330m3:58:1711 / 156 Members only
2021-05-23Trail de Chulkovo Classic - 30KRussia30km / 1400m2:52:202 / 66 Members only
2019-09-08Abkhazia Wild Mountain Race - 31 kmRussia30km / 2880m4:33:216 / 147 Members only
2021-07-31Alpindustria Elbrus Race - TrailRussia33km / 2050m4:36:1726 / 428 Members only
What are the lessons

Сбалансированную тренировочную нагрузку и постоянное разнообразие в тренировках.
Рекомендации по спортивному и дополнительному питанию (витамины, минералы), необходимому на разных этапах подготовки и соревнованиях.
Поддержку в периоды тяжелых тренировок и соревнований.

Objectives

Т.к. от трейлраннинга я стал получать недостающей в мегаполисе природы, забегов по красивым местам, то глобальная цель развивать физические возможности для участия в интереснейших гонках.
В шоссейном марафоне выбежать из 2:50.
В трейлах уверенно бегать на уровне PI 600+ с целью перехода в 650+.
Цель на 2020 год - улучшение техники бега на спусках, повышение результатов на красивейших гонках 30-50 км.

Calendar of starts
Publications
All Articles loaded
No more Articles

The General Sponsor

The General Sponsor

Разработано в prolanding.ru
×

Cart