Команда TRS

Alexander Shchelkunov

Name:

Александр

Last Name:

Щелкунов

Date of Birth:

1984-03-15

Sex:

Male

Best Result:

5 km - 18:17 (2017)
10 km - 39:30 (2015)
Half-marathon - 1:22:22 (2018)
Marathon - 3:01:04 (2016)

Workouts per week:

5

UTMB WORLD INDEX:

664

Additional Information:

Начал серьезно бегать с июня 2014 года, случайно увидев спортсменов, бегущих первый полумарафон Тушинский подъем в родном парке Северное Тушино.
И понеслось... 5км, 10 км, половинка, марафон, трейлы, 50, 54, 76...



UTMB WORLD SERIES Results:

dateRaceDistance /
mt+
TimeRankGender
10.02.2021Three Resorts Alpindustria Trail 2021 - Aibga Trail26.00 KM
2680 M+
03:58:1711 / 14710 / 107
09.09.2021Hoka Wild Trail 2021 - Stage 145137.60 KM
9994 M+
22:39:004 / 114 / 9
07.31.2021Alpindustria Elbrus Race 2021 - Trail33.00 KM
2400 M+
04:36:1726 / 42322 / 278
05.23.2021Trail de Chulkovo Classic 2021 - 30K30.10 KM
1400 M+
02:52:202 / 642 / 51
04.11.2021Dagestan Wild Trail 2021 - 52 km (Sun of the mountain)52.20 KM
3100 M+
06:47:5327 / 39825 / 291
10.15.2020ROSA RUN festival 2020 - ROSA PEAK-6.50 KM
1130 M+
01:03:5916 / 58616 / 311
09.13.2020Hoka Wild Trail 2020 - 50 km46.80 KM
3740 M+
08:10:4717 / 16514 / 129
08.15.2020Malidak race 2020 - Hard40.30 KM
1800 M+
05:07:3421 / 15220 / 120
09.08.2019Abkhazia Wild Mountain Race 2019 - 31 km30.60 KM
2880 M+
04:33:216 / 1466 / 95
08.04.2018Elbrus World Race 2018 - Trail33.40 KM
2210 M+
04:51:1414 / 22613 / 135
About myself
Name:

Александр

Last Name:

Щелкунов

Date of Birth:

1984-03-15

Sex:

Male

Best Result:

5 km - 18:17 (2017)
10 km - 39:30 (2015)
Half-marathon - 1:22:22 (2018)
Marathon - 3:01:04 (2016)

Workouts per week:

5

UTMB WORLD INDEX:

664

Additional Information:

Начал серьезно бегать с июня 2014 года, случайно увидев спортсменов, бегущих первый полумарафон Тушинский подъем в родном парке Северное Тушино.
И понеслось... 5км, 10 км, половинка, марафон, трейлы, 50, 54, 76...



UTMB WORLD SERIES Results:

dateRaceDistance /
mt+
TimeRankGender
10.02.2021Three Resorts Alpindustria Trail 2021 - Aibga Trail26.00 KM
2680 M+
03:58:1711 / 14710 / 107
09.09.2021Hoka Wild Trail 2021 - Stage 145137.60 KM
9994 M+
22:39:004 / 114 / 9
07.31.2021Alpindustria Elbrus Race 2021 - Trail33.00 KM
2400 M+
04:36:1726 / 42322 / 278
05.23.2021Trail de Chulkovo Classic 2021 - 30K30.10 KM
1400 M+
02:52:202 / 642 / 51
04.11.2021Dagestan Wild Trail 2021 - 52 km (Sun of the mountain)52.20 KM
3100 M+
06:47:5327 / 39825 / 291
10.15.2020ROSA RUN festival 2020 - ROSA PEAK-6.50 KM
1130 M+
01:03:5916 / 58616 / 311
09.13.2020Hoka Wild Trail 2020 - 50 km46.80 KM
3740 M+
08:10:4717 / 16514 / 129
08.15.2020Malidak race 2020 - Hard40.30 KM
1800 M+
05:07:3421 / 15220 / 120
09.08.2019Abkhazia Wild Mountain Race 2019 - 31 km30.60 KM
2880 M+
04:33:216 / 1466 / 95
08.04.2018Elbrus World Race 2018 - Trail33.40 KM
2210 M+
04:51:1414 / 22613 / 135
What are the lessons

Сбалансированную тренировочную нагрузку и постоянное разнообразие в тренировках.
Рекомендации по спортивному и дополнительному питанию (витамины, минералы), необходимому на разных этапах подготовки и соревнованиях.
Поддержку в периоды тяжелых тренировок и соревнований.

Objectives

Т.к. от трейлраннинга я стал получать недостающей в мегаполисе природы, забегов по красивым местам, то глобальная цель развивать физические возможности для участия в интереснейших гонках.
В шоссейном марафоне выбежать из 2:50.
В трейлах уверенно бегать на уровне PI 600+ с целью перехода в 650+.
Цель на 2020 год - улучшение техники бега на спусках, повышение результатов на красивейших гонках 30-50 км.

Calendar of starts
Publications
All Articles loaded
No more Articles

The General Sponsor

The General Sponsor

Разработано в prolanding.ru
×

Cart