(RU) Альтернативные и комплементарные тренировки для бегуна.
Sorry, this entry is only available in Russian.
About myself
What you get
Objectives
Calendar of starts
Publications
Name:
Денис
Last Name:
Сапронов
Date of Birth:
Sex:
Best Result:
Полумарафон - 01:25 (Весенний гром 2018)
Марафон - 02:57 (Берлин 2017)
ССС@UTMB 101k - 19:01
Workouts per week:
~10 (4-5 беговых, 5-6 силовых, функциональных и велосипедных)
ITRA INDEX:
615
Additional Information:
Лучшие результаты за последние 36 месяцев:
| 2019-06-09 | Adidas Sport-Marafon Trail 2019 - 57 Km | 57km / 525m+ | 05:06:06 | 7 / 144 | 7 |
| 2019-02-10 | Trail Do Porto Moniz 2019 - Longo | 25.2km / 1125m+ | 03:04:03 | 41 / 249 | 39 |
| 2019-03-23 | Alanya Ultra 2019 - Taurus Mountain Marathon | 49km / 2600m+ | 06:15:09 | 5 / 75 | 5 |
| 2018-02-24 | Transgrancanaria Hg 2018 - Advanced | 63.8km / 2175m+ | 07:33:41 | 133 / 744 | 117 |
| 2018-06-23 | Olympus Marathon 2018 | 44.1km / 3275m+ | 06:52:56 | 122 / 584 | 111 |
About myself
Name:
Денис
Last Name:
Сапронов
Date of Birth:
Sex:
Best Result:
Полумарафон - 01:25 (Весенний гром 2018)
Марафон - 02:57 (Берлин 2017)
ССС@UTMB 101k - 19:01
Workouts per week:
~10 (4-5 беговых, 5-6 силовых, функциональных и велосипедных)
ITRA INDEX:
615
Additional Information:
Лучшие результаты за последние 36 месяцев:
| 2019-06-09 | Adidas Sport-Marafon Trail 2019 - 57 Km | 57km / 525m+ | 05:06:06 | 7 / 144 | 7 |
| 2019-02-10 | Trail Do Porto Moniz 2019 - Longo | 25.2km / 1125m+ | 03:04:03 | 41 / 249 | 39 |
| 2019-03-23 | Alanya Ultra 2019 - Taurus Mountain Marathon | 49km / 2600m+ | 06:15:09 | 5 / 75 | 5 |
| 2018-02-24 | Transgrancanaria Hg 2018 - Advanced | 63.8km / 2175m+ | 07:33:41 | 133 / 744 | 117 |
| 2018-06-23 | Olympus Marathon 2018 | 44.1km / 3275m+ | 06:52:56 | 122 / 584 | 111 |
What are the lessons
- Системная продуманная подготовка в течение всего года на основе профессиональной программы тренировок с грамотным подведением к выбранным стартам;
- Поддержка и мотивация в достижении выбранных целей;
- Уверенность в правильной предстартовой подготовке; наличие четких инструкций на гонку - психологический комфорт.
Objectives
100k < 17:00
42k < 02:50
21k < 01:20
Calendar of starts
CCC 101
Publications
(RU) Альтернативные и комплементарные тренировки для бегуна.
Sorry, this entry is only available in Russian.
(RU) Упражнения, снижающие стресс и тревожность. Позитивное мышление как новая духовная практика.
Sorry, this entry is only available in Russian.
(RU) Денис Сапронов о функциональных тренировках на подвесных петлях TRX.
Sorry, this entry is only available in Russian.
Сравнения измерений пульса нагрудного и оптического датчиков.
Денис Сапронов нескольке недель тренировался и сравнивал графики пульса с часов с нагрудным и оптическим датчиком пульса. Вот что из этого вышло: Всем владельцев передовых…
All Articles loaded
No more Articles
Connect with Us
The General Sponsor
The General Sponsor
Разработано в prolanding.ru