Denis Sapronov

Команда TRS

Name:

Денис

Last Name:

Сапронов

Date of Birth:

Sex:

(RU) Мужской

Best Result:

Полумарафон - 01:25 (Весенний гром 2018)
Марафон - 02:57 (Берлин 2017)
ССС@UTMB 101k - 19:01

Workouts per week:

~10 (4-5 беговых, 5-6 силовых, функциональных и велосипедных)

UTMB WORLD INDEX:

605

Additional Information:

UTMB WORLD SERIES Results:

date	Race	Distance / mt+	Time	Rank	Gender
09.12.2021	Hoka Wild Trail 2021 - 35 km	34.60 KM 2259 M+	04:48:33	33 / 204	27 / 160
07.31.2021	Alpindustria Elbrus Race 2021 - Ultra	57.00 KM 4400 M+	-	DNF	DNF
07.04.2021	ArkhyzXRunAlpindustriaTrail 2021 - Abishira 40-25	25.30 KM 1890 M+	04:23:12	57 / 250	50 / 186
11.01.2020	SPORTMASTER PRO ANAPA TRAIL 2020 - Abrau-Dyurso - Anapa (55 km)	50.90 KM 1420 M+	05:51:32	21 / 97	19 / 76
08.23.2020	Trail de Chulkovo A 2020 - 36K	33.90 KM 1930 M+	03:52:05	5 / 31	4 / 23
07.19.2020	Golden Ring Ultra Trail 100 2020 - T30	34.60 KM 210 M+	02:59:54	60 / 788	54 / 525
10.16.2019	Crimea X Run 2019 - Stage Race	169.10 KM 8310 M+	23:20:26	36 / 208	33 / 172
08.03.2019	Alpindustria Elbrus Race 2019 - Ultra	57.00 KM 4430 M+	11:27:01	20 / 72	18 / 60
06.09.2019	ADIDAS SPORT-MARAFON TRAIL 2019 - 57 km	57.00 KM 520 M+	05:06:06	7 / 144	7 / 122
03.23.2019	ALANYA ULTRA 2019 - TAURUS MOUNTAİN MARATHON	49.00 KM 2600 M+	06:15:09	5 / 75	5 / 60

- Системная продуманная подготовка в течение всего года на основе профессиональной программы тренировок с грамотным подведением к выбранным стартам;
- Поддержка и мотивация в достижении выбранных целей;
- Уверенность в правильной предстартовой подготовке; наличие четких инструкций на гонку - психологический комфорт.

(RU) Альтернативные и комплементарные тренировки для бегуна.

Sorry, this entry is only available in Russian.

20.06.2020 ·

(RU) Упражнения, снижающие стресс и тревожность. Позитивное мышление как новая духовная практика.

Sorry, this entry is only available in Russian.

22.05.2020 ·

(RU) Денис Сапронов о функциональных тренировках на подвесных петлях TRX.

Sorry, this entry is only available in Russian.

28.04.2020 ·

Сравнения измерений пульса нагрудного и оптического датчиков.

Денис Сапронов нескольке недель тренировался и сравнивал графики пульса с часов с нагрудным и оптическим датчиком пульса. Вот что из этого вышло: Всем владельцев передовых…

20.11.2017 ·

All Articles loaded

No more Articles

Denis Sapronov1

About myself

Name:

Денис

Last Name:

Сапронов

Date of Birth:

Sex:

(RU) Мужской

Best Result:

Полумарафон - 01:25 (Весенний гром 2018)
Марафон - 02:57 (Берлин 2017)
ССС@UTMB 101k - 19:01

Workouts per week:

~10 (4-5 беговых, 5-6 силовых, функциональных и велосипедных)

UTMB WORLD INDEX:

605

Additional Information:

UTMB WORLD SERIES Results:

date	Race	Distance / mt+	Time	Rank	Gender
09.12.2021	Hoka Wild Trail 2021 - 35 km	34.60 KM 2259 M+	04:48:33	33 / 204	27 / 160
07.31.2021	Alpindustria Elbrus Race 2021 - Ultra	57.00 KM 4400 M+	-	DNF	DNF
07.04.2021	ArkhyzXRunAlpindustriaTrail 2021 - Abishira 40-25	25.30 KM 1890 M+	04:23:12	57 / 250	50 / 186
11.01.2020	SPORTMASTER PRO ANAPA TRAIL 2020 - Abrau-Dyurso - Anapa (55 km)	50.90 KM 1420 M+	05:51:32	21 / 97	19 / 76
08.23.2020	Trail de Chulkovo A 2020 - 36K	33.90 KM 1930 M+	03:52:05	5 / 31	4 / 23
07.19.2020	Golden Ring Ultra Trail 100 2020 - T30	34.60 KM 210 M+	02:59:54	60 / 788	54 / 525
10.16.2019	Crimea X Run 2019 - Stage Race	169.10 KM 8310 M+	23:20:26	36 / 208	33 / 172
08.03.2019	Alpindustria Elbrus Race 2019 - Ultra	57.00 KM 4430 M+	11:27:01	20 / 72	18 / 60
06.09.2019	ADIDAS SPORT-MARAFON TRAIL 2019 - 57 km	57.00 KM 520 M+	05:06:06	7 / 144	7 / 122
03.23.2019	ALANYA ULTRA 2019 - TAURUS MOUNTAİN MARATHON	49.00 KM 2600 M+	06:15:09	5 / 75	5 / 60