Команда TRS

Grigory Vilkov

Name:

Grigory

Last Name:

Vilkov

Date of Birth:

1974-12-15

Sex:

Male

Best Result:

OCR EC 5th Age Group

OCR Series Marathon 1st Age Group

OCR Series 3rd Age Group

OCR European Championship top 20 Age

Workouts per week:

6

ITRA INDEX:

505

Additional Information:

running, climbing, snowboarding (race/ carve)

Лучшие результаты за последние 36 месяцев:
2018-07-07 High Trail Vanoise 2018 - Balcons De Val19.8km / 1025m+ 02:33:59 67 / 260 59 
Остальные результаты: itra.run
About myself
Name:

Grigory

Last Name:

Vilkov

Date of Birth:

1974-12-15

Sex:

Male

Best Result:

OCR EC 5th Age Group

OCR Series Marathon 1st Age Group

OCR Series 3rd Age Group

OCR European Championship top 20 Age

Workouts per week:

6

ITRA INDEX:

505

Additional Information:

running, climbing, snowboarding (race/ carve)

Лучшие результаты за последние 36 месяцев:
2018-07-07 High Trail Vanoise 2018 - Balcons De Val19.8km / 1025m+ 02:33:59 67 / 260 59 
Остальные результаты: itra.run
What are the lessons

Тренировался я всегда, но с 2017 года, когда я начал тренироваться с TRS, в планах в конечном итоге появилась продуманная периодизация с разбивкой на сезоны, с подводкой под соревновательный период. В результате я не стал бегать быстрее, но точно могу пробежать намного больше и увереннее. При начале систематических беговых тренировок после 40 непросто увеличить скорость (с учетом того, что я много уже занимался другим спортом), но теперь я гораздо лучше понимаю свой организм, влияние нагрузки, разгрузки, определенных режимов тренировок. Я всегда много читал научной и околонаучной спортивной литературы, и теперь я в конце концов вижу применение принципов и идей на практике.. Короче -- жить стало интересней, бегать веселее, а достижение поставленных целей стало более реалистичным!

Objectives

top 5 in age group at OCR Worlds/ Europe

Calendar of starts

March – April – May OCR Series in Holland, Belgium, Germany; World OCR Series Finals Aug 2020 in Ghent / Belgium
June 2020 OCR European Championship, Italy
Sept – Oct 2020: OCR World Championships in Sochi, Russia and Vermont, USA
Aug 2020: Elbrus World Race 55 km

Publications
All Articles loaded
No more Articles

The General Sponsor

The General Sponsor

Разработано в prolanding.ru
×

Cart