Команда TRS

Dmitry Rusakov

Name:

Дмитрий

Last Name:

Русаков

Date of Birth:

1974-04-15

Sex:

Male

Best Result:

Марафон 3:35
Эльтон 100 миль 22:37
TDS 30:02
Istria 100 miles 34:30
Lavaredo Ultra Trail 22:36
UTMB 44:34

Workouts per week:

3-4

ITRA INDEX:

482

Additional Information:
Лучшие результаты за последние 36 месяцев:
2019-06-28La Sportiva Lavaredo Ultra Trail 2019 - Lavaredo Ultra Trail119.90km / 5760m+22:39:33525 / 1816476
2017-12-10Mad Fox Ultra 2017 - Ultra K7074.70km / 500m+09:18:24191 / 385176
2019-04-12100 Miles Of Istria 2019 - Red169.60km / 6360m+34:36:01158 / 365140
2019-08-03Alpindustria Elbrus Race 2019 - Ultra57.00km / 4430m+13:45:0745 / 7238
2018-10-20Salomon Cappadocia Ultra-Trail® 2018 - 60k63.60km / 2030m+09:19:54194 / 465170
2020-12-19Mad Fox Ultra Rise 2020 - Valhalla Race167.50km / 1200m+29:13:18122 / 166112
2020-07-19Golden Ring Ultra Trail 100 2020 - T100107.90km / 760m+16:20:12392 / 540353
2019-08-30Utmb® 2019170.70km / 9930m+44:35:211253 / 25431155
2018-06-17Sport-Marafon Trail 2018 - 55 Km56.90km / 440m+07:34:5485 / 13873
2018-03-10Zimowy Ultramaraton Karkonoski 201852.00km / 1872m+08:45:25294 / 380256
2017-07-23Golden Ring Ultra Trail 100 2017 - T100107.40km / 700m+17:16:18252 / 325233
2018-05-266th Elton Volgabus Ultra-Trail® 2018 - Ultimate 100 Miles163.60km / 250m+22:37:3046 / 6545
2017-08-26Oka Trail 2017 - Ultra80.60km / 890m+11:55:3937 / 4331
2018-06-12Crazy Owl 50 201849.10km / 520m+06:25:54243 / 375218
2018-08-29Utmb® 2018 - Tds®122.80km / 6770m+30:02:47961 / 1799858
2018-07-22Golden Ring Ultra Trail 100 2018 - T5050.80km / 570m+07:20:40536 / 797437
2017-04-16Trail-Ultramarathon Markotkh 2017 - 80 Km79.90km / 3060m+15:49:4981 / 10073
2019-06-16Crazy Owl 50 201949.20km / 470m+06:34:31478 / 558404
2019-06-09Adidas Sport-Marafon Trail 2019 - 35 Km35.20km / 360m+04:49:15507 / 643375
2019-02-03Mad Fox Ultra 2019 - Ultra K3032.30km / 200m+06:14:14238 / 911202
2017-06-24Night White Trail 2017 - 80k83.10km / 2210m+ / 29
Остальные результаты: itra.run
About myself
Name:

Дмитрий

Last Name:

Русаков

Date of Birth:

1974-04-15

Sex:

Male

Best Result:

Марафон 3:35
Эльтон 100 миль 22:37
TDS 30:02
Istria 100 miles 34:30
Lavaredo Ultra Trail 22:36
UTMB 44:34

Workouts per week:

3-4

ITRA INDEX:

482

Additional Information:
Лучшие результаты за последние 36 месяцев:
2019-06-28La Sportiva Lavaredo Ultra Trail 2019 - Lavaredo Ultra Trail119.90km / 5760m+22:39:33525 / 1816476
2017-12-10Mad Fox Ultra 2017 - Ultra K7074.70km / 500m+09:18:24191 / 385176
2019-04-12100 Miles Of Istria 2019 - Red169.60km / 6360m+34:36:01158 / 365140
2019-08-03Alpindustria Elbrus Race 2019 - Ultra57.00km / 4430m+13:45:0745 / 7238
2018-10-20Salomon Cappadocia Ultra-Trail® 2018 - 60k63.60km / 2030m+09:19:54194 / 465170
2020-12-19Mad Fox Ultra Rise 2020 - Valhalla Race167.50km / 1200m+29:13:18122 / 166112
2020-07-19Golden Ring Ultra Trail 100 2020 - T100107.90km / 760m+16:20:12392 / 540353
2019-08-30Utmb® 2019170.70km / 9930m+44:35:211253 / 25431155
2018-06-17Sport-Marafon Trail 2018 - 55 Km56.90km / 440m+07:34:5485 / 13873
2018-03-10Zimowy Ultramaraton Karkonoski 201852.00km / 1872m+08:45:25294 / 380256
2017-07-23Golden Ring Ultra Trail 100 2017 - T100107.40km / 700m+17:16:18252 / 325233
2018-05-266th Elton Volgabus Ultra-Trail® 2018 - Ultimate 100 Miles163.60km / 250m+22:37:3046 / 6545
2017-08-26Oka Trail 2017 - Ultra80.60km / 890m+11:55:3937 / 4331
2018-06-12Crazy Owl 50 201849.10km / 520m+06:25:54243 / 375218
2018-08-29Utmb® 2018 - Tds®122.80km / 6770m+30:02:47961 / 1799858
2018-07-22Golden Ring Ultra Trail 100 2018 - T5050.80km / 570m+07:20:40536 / 797437
2017-04-16Trail-Ultramarathon Markotkh 2017 - 80 Km79.90km / 3060m+15:49:4981 / 10073
2019-06-16Crazy Owl 50 201949.20km / 470m+06:34:31478 / 558404
2019-06-09Adidas Sport-Marafon Trail 2019 - 35 Km35.20km / 360m+04:49:15507 / 643375
2019-02-03Mad Fox Ultra 2019 - Ultra K3032.30km / 200m+06:14:14238 / 911202
2017-06-24Night White Trail 2017 - 80k83.10km / 2210m+ / 29
Остальные результаты: itra.run
What are the lessons
Objectives

Повысить средний индекс до 650. Быстрее пробегать горные трейлы

Calendar of starts

Canyons Ultra Trail апрель 2020
Mozart 100 Июнь 2020
Лотерея на Июльские старты – хочу проблежать Eiger но пока пролетел с лотереей. Выбираю между Andorra Ultra Trail, Buff Epic Trail и Odlo High Trail Vanoise
Август пока в раздумьях, может быть AEWR
Сентябрь либо UTMB либо какой-нибудь старт в Америке.
Октябрь – ноябрь еще не определелился

Publications

The General Sponsor

The General Sponsor

Разработано в prolanding.ru
×

Cart