Команда TRS

Sergej Afrikantov

Name:

Сергей

Last Name:

Африкантов

Date of Birth:

1980-05-09

Sex:

Male

Best Result:

ВК на Red fox elbrus - 0:56:58
Скоростное восхождение на Западную вершину Эльбруса. Skyrace® - Mt. Elbrus, 3780-5350 м - 4:28
Марафон гладкий - 3:22

Workouts per week:

6

ITRA INDEX:

Additional Information:

Предпочитаю бег по пересеченной местности, особенно здорово, если приходится бегать в горах. Чем выше, тем лучше! Любимая дисциплина — Вертикальный километр.
Участвовал — EWR2014, 2015, Lenin Skyrace2016. Конжак 2012, 2018, RFER2016-19. Irbis Race2019.
Хочу продолжать бегать горные гонки. Тренируюсь 5-6 раз в неделю. 2 раза в неделю занимаюсь йогой, 2 раза хожу в бассейн. Стараюсь минимум одну тренировку в неделю проводить на велосипеде и одну на лыжеролллерах. Зимой бегаю лыжные гонки, марафоны. Летом по выходным бегаю соревнования по ориентированию.

About myself
Name:

Сергей

Last Name:

Африкантов

Date of Birth:

1980-05-09

Sex:

Male

Best Result:

ВК на Red fox elbrus - 0:56:58
Скоростное восхождение на Западную вершину Эльбруса. Skyrace® - Mt. Elbrus, 3780-5350 м - 4:28
Марафон гладкий - 3:22

Workouts per week:

6

ITRA INDEX:

Additional Information:

Предпочитаю бег по пересеченной местности, особенно здорово, если приходится бегать в горах. Чем выше, тем лучше! Любимая дисциплина — Вертикальный километр.
Участвовал — EWR2014, 2015, Lenin Skyrace2016. Конжак 2012, 2018, RFER2016-19. Irbis Race2019.
Хочу продолжать бегать горные гонки. Тренируюсь 5-6 раз в неделю. 2 раза в неделю занимаюсь йогой, 2 раза хожу в бассейн. Стараюсь минимум одну тренировку в неделю проводить на велосипеде и одну на лыжеролллерах. Зимой бегаю лыжные гонки, марафоны. Летом по выходным бегаю соревнования по ориентированию.

What are the lessons

Кайф!!!

Objectives

Войти в десятку на Вертикальный километр (Vertical Kilometer® - Mt Elbrus, 2450-3450 м) в 2021
Совершить скоростное восхождение на пик Ленина - Lenin Peak Vertical SkyMarathon -3-5 августа 2021 г.

Calendar of starts

1. Вертикальный километр на RFER2021 (Эльбрус) – 5 мая 2021 г.
2.Скоростное восхождение на пик Ленина – Lenin Peak Vertical SkyMarathon -3-5 августа 2021 г.
Промежуточные старты – гонка на гору Иремель “Ирәмәл Ярыш” – 7.11.2020.

Publications

The General Sponsor

The General Sponsor

Разработано в prolanding.ru
×

Cart