Команда TRS

Sergey Zharkov

Name:

Сергей

Last Name:

Жарков

Date of Birth:

1983-01-25

Sex:

Male

Best Result:

Московский марафон - 4:22:48, там же половинка 2:06:40
Ugresha Trail 30K - 3:35:58
Тверские дали дистанция М (21км) - 2:50:49 (бежал как тренировку, перед этим пробежал S - 9км.)

Workouts per week:

6-7

ITRA INDEX:

411

Additional Information:
Пять лучших результатов за последние 36 месяцев:
DateName of raceCountryDistance/elevationTimeRankingITRA score
2020-12-20Mad Fox Ultra Rise - Ultra K40Russia40km / 250m4:53:24465 / 708 Members only
2021-10-03Vottovaara Mountain Race 100 - Vottovaara Mountain Race 100Russia53km / 610m8:17:44376 / 485 Members only
2020-08-30Ugresha-Trail - Ugresha 30KRussia31km / 230m3:35:5896 / 118 Members only
2021-06-12Crazy Owl 50 - Crazy Owl 50 - 21kRussia20km / 190m3:19:34419 / 612 Members only
About myself
Name:

Сергей

Last Name:

Жарков

Date of Birth:

1983-01-25

Sex:

Male

Best Result:

Московский марафон - 4:22:48, там же половинка 2:06:40
Ugresha Trail 30K - 3:35:58
Тверские дали дистанция М (21км) - 2:50:49 (бежал как тренировку, перед этим пробежал S - 9км.)

Workouts per week:

6-7

ITRA INDEX:

411

Additional Information:
Пять лучших результатов за последние 36 месяцев:
DateName of raceCountryDistance/elevationTimeRankingITRA score
2020-12-20Mad Fox Ultra Rise - Ultra K40Russia40km / 250m4:53:24465 / 708 Members only
2021-10-03Vottovaara Mountain Race 100 - Vottovaara Mountain Race 100Russia53km / 610m8:17:44376 / 485 Members only
2020-08-30Ugresha-Trail - Ugresha 30KRussia31km / 230m3:35:5896 / 118 Members only
2021-06-12Crazy Owl 50 - Crazy Owl 50 - 21kRussia20km / 190m3:19:34419 / 612 Members only
What are the lessons

Удовольствие от процесса, снижение веса с формирование атлетичного телосложения, достижение новых результатов в забегах, возможность участия в более интересных забегах и дистанциях.

Objectives

Стать и быть хорошим примером с точки зрения правильного образа жизни для дочки и получать удовольствие от посещения новых мест, наслаждаться красотой природы и, как считают психоаналитики, получать быстрые ответы :)

Calendar of starts

?Осенний гром – 04/10/2020 – 21.1 (в тренировочном темпе)?
?Пески и Ямы – 18/10/2020 – 20 или 10 (в тренировочном темпе)?
?Ночной вызов – 14/11/2020 – 20 или 10 (в тренировочном темпе)?
Mad Fox Ultra Rise – 20/12/2020 – K40 или K20
Лыжные старты – январь-март 2021
Crazy Owl – 13/06/2021 – 21.1
GRUT – 18/07/2021 – T50

Publications

The General Sponsor

The General Sponsor

Разработано в prolanding.ru
×

Cart