About myself
What you get
Objectives
Calendar of starts
Publications
Name:
Торстен
Last Name:
Освальд
Date of Birth:
1970-01-25
Sex:
Male
Best Result:
10км - 35:42
HM - 1:18:44
M - 2:46:02
Workouts per week:
7
UTMB WORLD INDEX:
680
Additional Information:
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 07.20.2024 | Eiger Ultra-Trail® by UTMB 2024 - E101 - Ultra Trail | 100.5 KM 6541 M+ | - | DNF | DNF | |||
| 06.15.2024 | Koasamarsch 2024 - Koasa Marathon | 44 KM 2100 M+ | 05:28:39 | 9 / 62 | 7 / 49 | |||
| 09.09.2023 | adidas TERREX INFINITE TRAILS 2023 - 60K Individual | 60 KM 5081 M+ | 11:24:25 | 31 / 73 | 27 / 62 | |||
| 07.28.2023 | Grossglockner Ultra-Trail® 2023 - GROSSGLOCKNER ULTRA-TRAIL | 110 KM 6500 M+ | 17:41:24 | 16 / 169 | 15 / 148 | |||
| 06.17.2023 | mozart 100 by UTMB 2023 - mozart 100 | 105 KM 5400 M+ | 13:31:11 | 23 / 546 | 22 / 481 | |||
| 06.03.2023 | Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2023 - K35 - Discovery Race | 35 KM 1600 M+ | 04:01:06 | 21 / 368 | 20 / 262 | |||
| 04.15.2023 | Istria 100 by UTMB®️ 2023 - 110K - Blue | 110 KM 3860 M+ | 12:26:27 | 17 / 350 | 13 / 269 | |||
| 04.01.2023 | Alpenplus Ötzi Trailrun Naturns 2023 - Sunny Mountain Trail | 30 KM 2100 M+ | 03:48:46 | 48 / 208 | 37 / 156 | |||
| 10.08.2022 | Tour de Tirol 2022 - Kaisermarathon | 42 KM 2450 M+ | 04:39:08 | 26 / 343 | 25 / 258 | |||
| 08.26.2022 | UTMB® Mont Blanc 2022 - CCC® | 99.1 KM 5990 M+ | 15:28:28 | 250 / 1727 | 210 / 1480 |
About myself
Name:
Торстен
Last Name:
Освальд
Date of Birth:
1970-01-25
Sex:
Male
Best Result:
10км - 35:42
HM - 1:18:44
M - 2:46:02
Workouts per week:
7
UTMB WORLD INDEX:
680
Additional Information:
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 07.20.2024 | Eiger Ultra-Trail® by UTMB 2024 - E101 - Ultra Trail | 100.5 KM 6541 M+ | - | DNF | DNF | |||
| 06.15.2024 | Koasamarsch 2024 - Koasa Marathon | 44 KM 2100 M+ | 05:28:39 | 9 / 62 | 7 / 49 | |||
| 09.09.2023 | adidas TERREX INFINITE TRAILS 2023 - 60K Individual | 60 KM 5081 M+ | 11:24:25 | 31 / 73 | 27 / 62 | |||
| 07.28.2023 | Grossglockner Ultra-Trail® 2023 - GROSSGLOCKNER ULTRA-TRAIL | 110 KM 6500 M+ | 17:41:24 | 16 / 169 | 15 / 148 | |||
| 06.17.2023 | mozart 100 by UTMB 2023 - mozart 100 | 105 KM 5400 M+ | 13:31:11 | 23 / 546 | 22 / 481 | |||
| 06.03.2023 | Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2023 - K35 - Discovery Race | 35 KM 1600 M+ | 04:01:06 | 21 / 368 | 20 / 262 | |||
| 04.15.2023 | Istria 100 by UTMB®️ 2023 - 110K - Blue | 110 KM 3860 M+ | 12:26:27 | 17 / 350 | 13 / 269 | |||
| 04.01.2023 | Alpenplus Ötzi Trailrun Naturns 2023 - Sunny Mountain Trail | 30 KM 2100 M+ | 03:48:46 | 48 / 208 | 37 / 156 | |||
| 10.08.2022 | Tour de Tirol 2022 - Kaisermarathon | 42 KM 2450 M+ | 04:39:08 | 26 / 343 | 25 / 258 | |||
| 08.26.2022 | UTMB® Mont Blanc 2022 - CCC® | 99.1 KM 5990 M+ | 15:28:28 | 250 / 1727 | 210 / 1480 |
What are the lessons
Беговой сезон длинный и имеет помимо разнообразных стартов в течение года только пару основных стартов. Именно на этих избранных должно быть все идеально - самочувствие, здоровье, легкость, выносливость, питание, кроссовки и, конечно, настроение и результат. Тренировочный процесс должен помимо улучшения физических параметров, как скорость, выносливость и техника вести к автоматизации всех процессов и событий во время бега - получается в итоге больше удовольствия и самочувствие и результат будет более успешным.
Objectives
регулярно в топ 3 в возрастной категории
улучшения performance index >700
старт на 170км
Calendar of starts
23.3.2024 Chianty Ultra, 102km (4200D+)
20.7.2024 Eiger Ultra, 101km (6700D+)
26.8.2024 TDS, 145km (9176D+)
Publications
Connect with Us
The General Sponsor
The General Sponsor
Разработано в prolanding.ru