Команда TRS

Torsten Oswald

Name:

Торстен

Last Name:

Освальд

Date of Birth:

1970-01-25

Sex:

Male

Best Result:

10км - 35:42
HM - 1:18:44
M - 2:46:02

Workouts per week:

7

ITRA INDEX:

641

Additional Information:
Пять лучших результатов за последние 36 месяцев:
DateName of raceCountryDistance/elevationTimeRankingITRA score
2020-09-05Skole Ultra Trail - Yavoryna 101KUkraine102km / 4420m13:49:244 / 40 Members only
2019-07-06Bojko Trail - Bojko Trail 80+Ukraine80km / 3780m10:37:329 / 133 Members only
2020-06-07Trail Karpatia - MarathonUkraine42km / 2810m5:53:106 / 94 Members only
2019-05-11Lviv Ultra-Trail® - Lviv Ultra-Trail® - VLTUkraine72km / 2270m8:04:273 / 39 Members only
2019-06-16Skole Ultra Trail - Dovbush Rocks 52KUkraine53km / 2240m6:31:317 / 101 Members only
About myself
Name:

Торстен

Last Name:

Освальд

Date of Birth:

1970-01-25

Sex:

Male

Best Result:

10км - 35:42
HM - 1:18:44
M - 2:46:02

Workouts per week:

7

ITRA INDEX:

641

Additional Information:
Пять лучших результатов за последние 36 месяцев:
DateName of raceCountryDistance/elevationTimeRankingITRA score
2020-09-05Skole Ultra Trail - Yavoryna 101KUkraine102km / 4420m13:49:244 / 40 Members only
2019-07-06Bojko Trail - Bojko Trail 80+Ukraine80km / 3780m10:37:329 / 133 Members only
2020-06-07Trail Karpatia - MarathonUkraine42km / 2810m5:53:106 / 94 Members only
2019-05-11Lviv Ultra-Trail® - Lviv Ultra-Trail® - VLTUkraine72km / 2270m8:04:273 / 39 Members only
2019-06-16Skole Ultra Trail - Dovbush Rocks 52KUkraine53km / 2240m6:31:317 / 101 Members only
What are the lessons

Беговой сезон длинный и имеет помимо разнообразных стартов в течение года только пару основных стартов, которые в основном фокусе. Именно на этих избранных должно быть все идеально - самочувствие, здоровье, легкость, выносливость, питание, кроссовки и, конечно, настроение и результат. Тренировочный процесс должен помимо улучшения физических параметров, как скорость и выносливость, вести к автоматизации всех процессов и событий во время бега - меньше волнуешься напр. о питании или об изменении погодных условий, тем свободнее и успешнее бежишь.

Objectives

место в возрастной категории
улучшения performance index
старт по полной дистанции UTMB

Calendar of starts

8.5.2021 Lviv Ultra (72, 2500D+)
18./19.6.2021 Zugspitz Ultratrail (102.5, 5500D+)
31.7.2021 100BukoMile (108, 5900 D+)
4.-11.9.2021 TransAlpin Run (264, 16130D+)

Publications

The General Sponsor

The General Sponsor

Разработано в prolanding.ru
×

Cart