Регистрация закрыта.
Друзья! Мы рады пригласить Вас в очередной тренировочный лагерь от Trail Running School! С 8 по 16 апреля, мы проведем лагерь, в одном из самых любимых тренировочных мест, в Геленджике. Море, высокие, красивые горы, техничные тропы и много интересного и увлекательного!
Если ты хочешь послушать эксклюзивные лекции на самые актуальные темы бега по пересеченной местности, о методике тренировок, питание и восстановление, а также научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы! То ты должен, приехать к нам в лагерь и стать членом нашей команды Trail Running School!
В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, поэтому количество мест ограниченно — максимум 10 человек на 1 тренера.
Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева
Стоимость — 26 тысяч рублей, стоимость для сопровождающих без участия в лагере — 10 тысяч! Можно приехать на часть сбора, стоимость по запросу. Лететь выгодней всего в Краснодар или Анапу, в Геленджик самолеты дорогие.
В стоимость полного пакета входит: одноместное проживание в отличном отеле в 700 метрах от моря и 500 метрах от гор, тренировки, завтрак, сувенирная продукция Trail Running Schоol, футболка.
Половину суммы нужно внести до 20 февраля.
Подать заявку и узнать дополнительную информацию можно в социальных сетях или по почте — info@trailrunningschool.com
Программа лагеря:
8.04:
Утро — приезд.
Вечер — аэробная тренировка.
9.04:
Утро — поход, техника ходьбы и бега с палками.
Вечер — аэробная тренировка + работа на координацию.
Лекция, ответы на ваши вопросы.
10.04:
Утро — аэробная тренировка + техника бега с горы.
Вечер — аэробная тренировка + техника бега по шоссе.
11.04:
Утро— аэробная тренировка + техника ходьбы и бега в гору.
Вечер — Лекция по вопросам питания и восстановления.
12.04
Утро — тестовая тренировка — скоростной спуск на время.
Вечер — техника бега по грязи, сыпучему грунту, песку
13.04:
Утро — отдых
14.04:
Утро —предсоревновательная разминка.
Вечер – разбор предстоящей гонки, получения рекомендаций по прохождению дистанции.
15.04
Утро — трансфер к месту старта.
Гонка — Маркотх.
Вечер — трансфер в гостиницу.
16.04
Вечер — Отъезд.
Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Геленджике в 2017 году? – Итоги тренировочного лагеря в Геленджике
