О себе
Что дают занятия
Цели
Календарь стартов
Публикации
Имя:
Торстен
Фамилия:
Освальд
Дата рождения:
1970-01-25
Пол:
Мужской
Лучший результат:
10км - 35:42
HM - 1:18:44
M - 2:46:02
Тренировок в неделю:
7
ИНДЕКС UTMB WORLD:
679
Дополнительная информация:
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 12.01.2023 | Alpenplus Ötzi Trailrun Naturns 2023 - Sunny Mountain Trail | 30 KM 2100 M+ | 03:48:46 | 48 / 208 | 37 / 156 | |||
| 04.14.2023 | Istria 100 by UTMB®️ 2023 - BLUE | 111.5 KM 4130 M+ | 12:26:27 | 17 / 350 | 13 / 269 | |||
| 10.08.2022 | Tour de Tirol 2022 - Kaisermarathon | 42 KM 2450 M+ | 04:39:08 | 26 / 343 | 25 / 258 | |||
| 08.26.2022 | UTMB® Mont Blanc 2022 - CCC® | 99.1 KM 5990 M+ | 15:28:28 | 250 / 1727 | 210 / 1480 | |||
| 08.06.2022 | KAT100 2022 - KAT100 Speed Trail | 24 KM 1500 M+ | 01:44:11 | 9 / 141 | 9 / 107 | |||
| 06.25.2022 | Kaiserkrone 2022 - Marathon Trail | 56.1 KM 3840 M+ | 07:42:10 | 7 / 83 | 6 / 66 | |||
| 05.07.2022 | Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2022 - K65 - Panorama Ultra Trail | 61.2 KM 1910 M+ | 05:58:37 | 18 / 253 | 17 / 195 | |||
| 10.09.2021 | Buka Trail 2021 - Buka Trail Ultra | 48 KM 3570 M+ | 09:21:16 | 7 / 35 | 6 / 30 | |||
| 10.10.2020 | Fun Karpaty Dynafit Trail 2020 - Long 57km | 54.6 KM 2470 M+ | 07:03:37 | 4 / 26 | 4 / 21 | |||
| 09.05.2020 | Skole Ultra Trail 2020 - Yavoryna 101K | 102 KM 4420 M+ | 13:49:24 | 4 / 37 | 4 / 28 |
О себе
Имя:
Торстен
Фамилия:
Освальд
Дата рождения:
1970-01-25
Пол:
Мужской
Лучший результат:
10км - 35:42
HM - 1:18:44
M - 2:46:02
Тренировок в неделю:
7
ИНДЕКС UTMB WORLD:
679
Дополнительная информация:
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 12.01.2023 | Alpenplus Ötzi Trailrun Naturns 2023 - Sunny Mountain Trail | 30 KM 2100 M+ | 03:48:46 | 48 / 208 | 37 / 156 | |||
| 04.14.2023 | Istria 100 by UTMB®️ 2023 - BLUE | 111.5 KM 4130 M+ | 12:26:27 | 17 / 350 | 13 / 269 | |||
| 10.08.2022 | Tour de Tirol 2022 - Kaisermarathon | 42 KM 2450 M+ | 04:39:08 | 26 / 343 | 25 / 258 | |||
| 08.26.2022 | UTMB® Mont Blanc 2022 - CCC® | 99.1 KM 5990 M+ | 15:28:28 | 250 / 1727 | 210 / 1480 | |||
| 08.06.2022 | KAT100 2022 - KAT100 Speed Trail | 24 KM 1500 M+ | 01:44:11 | 9 / 141 | 9 / 107 | |||
| 06.25.2022 | Kaiserkrone 2022 - Marathon Trail | 56.1 KM 3840 M+ | 07:42:10 | 7 / 83 | 6 / 66 | |||
| 05.07.2022 | Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2022 - K65 - Panorama Ultra Trail | 61.2 KM 1910 M+ | 05:58:37 | 18 / 253 | 17 / 195 | |||
| 10.09.2021 | Buka Trail 2021 - Buka Trail Ultra | 48 KM 3570 M+ | 09:21:16 | 7 / 35 | 6 / 30 | |||
| 10.10.2020 | Fun Karpaty Dynafit Trail 2020 - Long 57km | 54.6 KM 2470 M+ | 07:03:37 | 4 / 26 | 4 / 21 | |||
| 09.05.2020 | Skole Ultra Trail 2020 - Yavoryna 101K | 102 KM 4420 M+ | 13:49:24 | 4 / 37 | 4 / 28 |
Что дают занятия
Беговой сезон длинный и имеет помимо разнообразных стартов в течение года только пару основных стартов, которые в основном фокусе. Именно на этих избранных должно быть все идеально - самочувствие, здоровье, легкость, выносливость, питание, кроссовки и, конечно, настроение и результат. Тренировочный процесс должен помимо улучшения физических параметров, как скорость и выносливость, вести к автоматизации всех процессов и событий во время бега - меньше волнуешься напр. о питании или об изменении погодных условий, тем свободнее и успешнее бежишь.
Цели
место в возрастной категории
улучшения performance index
старт по полной дистанции UTMB
Календарь стартов
8.5.2021 Lviv Ultra (72, 2500D+) 18./19.6.2021 Zugspitz Ultratrail (102.5, 5500D+) 31.7.2021 100BukoMile (108, 5900 D+) 4.-11.9.2021 TransAlpin Run (264, 16130D+)
Публикации
Связаться с нами
Генеральный спонсор
Генеральный спонсор
Разработано в prolanding.ru