На прошлой неделе около 20 атлетов TRS вышли на старты различных соревнований.
Прошедшие выходные оказались богатыми на призовые места среди наших спортсменов, хотим рассказать о некоторых из них.
Спортмарафон-фест. Самый масштабный в России outdoor-фестиваль, объединяющий разные виды спорта:
Александр Сытов занял 3 место на дистанции 100 км со временем 9:01.
Вот что Александр рассказывает нам о полученном опыте на гонке:
В 2020 я первый раз попал на Спорт Марафон, где собственно, и открыл для себя мир трейла. Помню, тогда сильно поразило, что человек может за раз пробежать 100км. Поэтому, хотя бы раз хотелось пробежать данную гонку.
Ехал на старт, понимая, что будет тяжело и придется потерпеть. Плюс, учитывая разные обстоятельства, не получалось стабильно тренироваться, поэтому для меня было не совсем понятно на что я готов.
Старт вдоль толпы болельщиков длиною в 100 костров, сопровождаемый салютами, точно самый запоминающийся из всех, что у меня были. Сама гонка получилась неидеальной.
Первая половина прошла по плану в компании 2х ребят и 2х собак, сопровождавших нас до 53км, но уже после заброски питание встало, и организм начал потихоньку замедляться. Тут-то меня и подобрали ребята, занявшие в итоге 1 и 2 место. Последние 30 км дались совсем не просто. Это ультра гонка, и, понимая, что не только мне сейчас тяжело, заставлял себя поработать еще немного, а потом еще и еще… разрешил себе расслабиться только после вида финишного створа, понимая, что сзади уже ни кто не догонит.Хорошая гонка и еще немного опыта в копилку!
Вера Серебрянникова победила на дистанции 47 км со временем 4:08.
Вера делится своими впечатлениями о гонке:
Ночью в палатке было достаточно холодно, поэтому выспаться как следует не удалось, тем не менее, на старте я чувствовала себя хорошо. С первого километра убежала в лидеры, Со спусков подрабатывала, подъемы – двигалась по пульсу, обгоняющие девушки наоборот, в горку бежали быстро и вышли вперед. Цели догнать их не было, важно было отработать гонку по плану, но спустя полтора часа со старта – снова оказалась первой. При прохождении брода немного просела по темпу, но эффект от бодрящей воды был не хуже чем гуараны. Временной отрыв был неизвестен, поэтому просто продолжила работать по пульсу. Когда пришло время добавить скорости, это не особо получилось. Что лимитировало – не понятно, и я продолжила работать в середине 2 зоны. Но видя, что никто не догоняет, просто держала нужный пульс. Последние 3 км отработала в полную силу, по мере возможности. Боялась, что не успеют растянуть финишную ленту, и я не смогу сполна вкусить чувство первого места.
Фархад Исаковов 2 место 4:35 на дистанции 60 км.
Вот что Фархад рассказывает о гонке:
Грязи было не много, около 10%, в остальном трасса беговая. Стартовал хорошо, группа лидеров сразу убежала вперед, а я решил бежать четко по плану, не повышая пульс. Хорошо поработали в паре с Володиным Денисом, который финишировал третьим. Последние 20 км то и дело обходили друг друга, стараясь убежать. После ПП на 45 км решил сделать задел и поднять темп. Но на грязевом участке свело заднюю поверхность бедра. Пропустив вперед Дениса, уже смерился с третьим местом. Но за 3 км все таки получилось обогнать его. Рискнув – забежал последний подъем, это позволяло немного нарастить преимущество и финишировать вторым.
Terrex Innsbruck Alpine
В Австрии был проведен Innsbruck Trail Festival (by Adidas Terrex).
Помимо того что Дима и Катя Митяевы, заняли первые места на своих дистанциях, их воспитанники смогли встать на пьедестал.
Людила Зепа. 42 км+2540D. 2 место в категории, время 07:34.
Мила рассказывает о гонке:
Очень красивая техничная трасса, но не повезло с погодой. Сильная жара не мешала любоваться видами. Пригодились не раз отработанная в тренировочном лагере техника спуска по снегу, я не просто бежала вниз, а летела и была собой довольна.
Были и сложности. На фоне жары, мне — как человеку теряющему много жидкости, воды не хватило. На безводном участке начались судороги, которые закончились только после того, как попила и съела солевые таблетки. Судороги у меня случаются часто, поэтому отношусь к ним с принятием, тем не менее, они сильно лимитировали, не было чувства уверенности в ногах. Когда немного отпустило, начала увеличивать темп и догонять девушек, которые обогнали меня за это время. На серпантине два раза вылетела с трассы и чуть не скатилась с горы. Очень торопилась, потому что бежала на последнем геле, знала, что надолго его не хватит. Гонка понравилась, потрясающе красивая, но есть и свои минусы: недостаточно хорошая разметка, нелогично расположенные пункты гидрации. Но в целом я счастлива, разминку сделала с тренером и получила много ценных указаний. Как итог — 2 место в категории, результатом довольна.
Torsten Oswald. 35 км+1850D. 1 место в категории, время 4:01.
Изначально я был зарегистрирован на 65 км, но весной с Димой решили немного поменять формат подготовки к забегам на 100км. Поэтому сейчас бежал 35 км.
Старт был за пределами Инсбрука, куда нас утром доставили автобусы. Со страта был спуск до первого ПП на 14м км, темп был высокий, как при беге на шоссе. Дальше последовал длинный подъем с набором около 1500м. Во время подъема температура воздуха постоянно повышалась. Примерно через час подъема обе фляги были пусты, а поблизости не было ни одного источника или ручья. Только через 30 минут появилась вода. С наступлением обезвоживания пульс и темп снизились, после того как попил, стабилизация организма наступила только через 1 час и можно было вернуться на запланированный темп и пульс.
По итогу я остался доволен не только тем, что смог продержаться в намеченном диапазоне пульса и вернуться в пульс и темп после восстановления, но и тем, что выиграл категорию Senior Masters.
Этот подход к подготовке с коротким стартом перед 100 км, хорошо зарекомендовал себя в «Istra 100» (Хорватия) в середине апреля. Надеюсь, и сейчас всё получится, и такой вид подготовки к ультре можно будет рекомендовать в качестве альтернативы.
Отдельно хотелось бы поздравить Олега Пономарева с 3 местом на Swiss Canyon 83,5 км +3600, время 8:25:17.
Сложная гонка, хорошая конкуренция и отличный результат. Совсем недавно он был 3-й на Madeira Ultra Trail и это очередная топ 3 гонка у Олега.
Так же на различных дистанциях успешно финишировали следующие атлеты:
Cristoph Kahl — 42 км 7:15
Walter Worm — 63 км 8:07
Золоторёв Александр — 100 км 10:48
Дворова Виктория — 100 км 14:09 (первая гонка 100 км в карьере Виктории)
Старцев Андрей — 100 км 14:55 (по словам Андрея гонка не задалась, тем не менее, он финишировал, скорейшего восстановления)
Александр Минеев — 100 км 11:17
Владимир Алищенко — 60 км 5:43
Родион Поляков — 47 км 4:51 (один из самых качественных стартов, немного не хватило до призовой тройки в категории)
Александр Макаров – 32 км 2:54 (гонка удалась, темп и общее время получились лучше чем планировал)
Владислав Щукин – 32 км 2:43
Сапронов Денис – 32 км 3:34
Ганиева Айгуль – 32 км 3:34
Евгения Алейникова — 17 км 1:39
Вороненков Сергей — Bike 64 км 4:28
Евгения Алейникова — Bike 38 км 3:34
Роман Орлов 21км — 1:35 (новый личный рекорд!!!)
Поздравляем всех финишировавших, мы радуемся вашим победам и хорошим результатам! Желаем всем скорейшего восстановления и продуктивных тренировок!
Так же хочется написать о событии, в котором приняли участие два наших атлета — Анастасия Гузеева и Антон Кузнецов. Поздравляем ребят с важным стартом в их жизни — созданием семьи. Желаем на всём вашем пути поддерживать друг друга, двигаться в одном темпе и одном направлении!!!
