Когда я начала проводить тесты минимум раз в 2 месяца, процесс стал интересней и качественней, теперь я всегда понимаю за счет чего я становлюсь лучше и над чем нужно работать. Ориентируясь только на самочувствие, мы часто можем ошибаться, а путь к идеальной системе, которая подходит, будет намного дольше. Я, например, всегда считала, что меня лимитирует V02max, а как оказалось, это наоборот моя самая сильная сторона и важно только научиться правильно это использовать.
