Николай Маурин, марафонец.
«Тестирование делал, для того чтобы определить области, над которыми надо работать. Также чтобы понимать оптимальную интенсивность, чтобы не делать лишнего :). Сейчас я сохраню объем тренировок, который нарабатывал последние 2 года, но тренировки будут персонализированные. С необходимой для моего развития интенсивностью и направленные на те моменты, которые нужно улучшать.»
Главный старт сезона:
✅46th Istanbul Marathon, 42,2 км, 2:35:57, 3 место в абсолюте среди любителей, 1 место в категории (квалификация на ЧМ по марафону masters);
✅Чемпионат России по бегу по шоссе на 10 км, 33:17 (чемпион России в возрастной 45-50).
Лучшие результаты в карьере:
✅XXXII Международный марафон «Белые ночи» 2023 г, 32:12;
✅Царскосельский Марафон 2023 г, 2:30:12.
Количество тренировок в неделю: сейчас дошёл до 15 тренировок или 12-13 часов.
#vo2max #функциональноетестированиемосква #trslab #treadmilltest
