Trail Running Camp. Терскол, Приэльбрусье 10 — 17.06.2023

Регистрация закрыта.

Регистрация откроется 24 апреля. 

Место, где всегда хорошо…

Приэльбрусье одно из лучших мест для тренировок — невероятные пейзажи и каждый день новые эмоции.


В лагере, может принять участие любой желающий — имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км.


✅ Стоимость полного пакета:

  • 55 000 руб  для тех, кто уже принимал участие в лагерях Trail Running School 
  • 56 000 руб для всех, кто тренируется в Trail Running School но в лагерь едет первый раз.
  • 57 000 руб  для всех остальных.

Для тех, кто не участвует в лагере (сопровождающих) , стоимость 40 тысяч.

В стоимость входит: участие в лагере, проживание с питанием (двухместное размещение), тренировки, трансфер на тренировки, билет на канатную дорогу, медаль финишера гонки.   В пакет участника входит футболка TRS и другие приятные подарки от партнеров проекта.  

Регистрация открывается 24 апреля  в 22:00 по Московскому времени и продлится ровно неделю   — если вам не пришло подтверждение о регистрации в течение недели, нужно написать на почту — info@trailrunningschool.com

Количество мест ограниченно, если заявок будет больше, чем желающих, 29  апреля в 20:00 будет проведена лотерея, 1  мая все участники получат ответ о статусе регистрации (проверяйте папку спам, если 1 апреля вы не получили ответ)

После регистрации в лагерь, если вы получили подтверждение,  нужно оплатить полную стоимость в течение 3-х дней.

Оплаченная сумма не возвращается в случае отмены поездки  участником лагеря, но возможен перенос суммы за лагерь на следующий лагерь. 

Билеты брать в  Нальчик или Минеральные Воды, далее трансфер на такси до пос. Терскол,  3 — 5 тысяч за машину. Вся дополнительная информация будет в чате участников лагеря.


Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева  


Программа лагеря:

✅10.06:

Утро — приезд.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.


✅11.06:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Аэробная тренировка на озеро Донгуз Орун. Техника бега с горы.

Получение стартовых пакетов.

Длительность тренировки 120 — 170 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Ekaterina Mityaeva (@ekaterinamityaeva)

Вечер — в 17.30 встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка в сторону вершины Чегет +  технике бега с горы.

Длительность тренировки 80 — 100 минут.

 


✅12.06:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Трансфер на тренировку.

Аэробная тренировка в ущелье Эльбрус. Техника бега с горы.

Длительность тренировки 200 — 250 минут.

Вечер —  отдых.


✅13.06:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн  

Длительная тренировка в сторону ледовой базы. Техника бега по сыпучим участкам.

Длительность тренировки 160 — 220 минут.

Вечер — в 18.00 встречаемся на ресепшн

Легкая прогулка, техника работы с палками.

Длительность тренировки 60 — 80 минут.


✅14.06:

Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Трансфер на тренировку.

Тренировка в сторону Эльбруса  или  в сторону ледника, решение будет принято по погоде.  Техника бега.

Длительность  160 — 220 минут.

Вечер —   отдых


✅15.06:

Утро — в 10.00  встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка в ущелье Терскол.

Длительность  90  — 100 минут.

Вечер — в 17.00  встречаемся на ресепшн.

Интервальная тренировка в формате небольших соревнований на выбывание. Призеры получают призы и медали.

Длительность  90  — 120 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)


✅16.06:

Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн.  

Длительность  120 — 160 минут.

Соревнования среди участников лагеря. Гонка гандикап, самые сильные стартуют последними, побеждает тот, кто первым пересечет  финишную линию не зависимо от времени старта.  Призеры получают призы, все финишеры получают медали.

Вечер  — отдых.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)


✅17.06:

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  — отъезд

 

Регистрация закрыта.
Поделиться в сетях
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в google
Поделиться в twitter
Другие статьи