Трейлраннинг – упражнения для бега в гору и с горы.
Мы подготовили очередной комплекс упражнений, который поможет улучшить технику бега по техничным тропам и подготовить ваши мышцы к гонке по пересеченной местности. P.S в видео…
упражнения
Топ – 10 комлексов упражнений для подготовки к соревнованиям по трейлраннингу.
Если у вас рядом нет техничных троп и гор, но есть большое желание подготовиться к соревнованиям по трейлраннингу ЭТО ВОЗМОЖНО! Мы собрали лучшие комплексы упражнений,…
Упражнения для трейлраннинга
Даже в отсутсвие гор можно подготовить свои мышцы к подъемам и спускам. Очередной комплекс упражнений для бега по пересеченной местности от Дмитрия Митяева и Екатерины…
Трейлраннинг – упражнения для мышц пресса и спины.
Очередной комплекс упражнений от атлета команды adidas TERREX Екатерины Митяевой.
Как подготовиться к соревнованиям по трейлраннингу в горах, когда рядом нет гор
На соревнованиях по пересеченной местноcти мы постоянно встречаем подъемы и спуски и если рядом нет гор, вам будет сложно подготовиться к такому старту. Но если…
Трейлраннинг – упражнения для бега с горы.
Несколько простых упражнений, которые помогут подготовить ваши мышцы если у вас рядом нет гор.
Трейлраннинг – упражнения на баланс для начинающих.
В беге по пересеченной местности мы постоянно встречаем узкие тропы, гребни, бежим по нестабильному грунту. Для того, чтобы эффективно и экономично бежать, мы должны обладать…
Разминка перед тренировкой или соревнованиями.
Перед высокоинтенсивными тренировками вы должны провести легкую разминку: пробежать 10 – 15 минут в легком темпе, сделать комплекс круговых упражнений и упражнения на гибкость в…
Трейлраннинг – 5 упражнений для стоп и икроножных мышц.
В беге по пересеченной местности для более экономичного и правильного бега нужно укреплять икроножные мышцы и стопы. Екатерина Митяева показала очередной комплекс.
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
