Обучающие материалы
Подкаст о трейлраннинге l Marathon des Sables.
#ВЫПУСК3 Marathon des Sables — одна из самых тяжелых гонок в мире. Владимир Богатырев пообщался с победительницей MDS Натальей Седых. Сегодня в выпуске: 00:00:30 —…
Упражнения в тренажерном зале l Дмитрий и Екатерина Митяевы.
Силовая тренировка тренд современной подготовки в циклических видах спорта. На нашем канале уже были комплексы упражнений в тренажерном зале для бега по горам. 🔰В этом…
Трейлраннинг l Упражнения с палками.
☄Мы подготовили для вас очередной комплекс упражнений. Для всех, кто собирается бежать гонку в горах, актуально использовать палки для бега, но если у вас нет…
Индекс ITRA и другие источники мотивации в трейлранинге l Ставим правильные цели.
В межсезонье, когда хочется отдыхать побольше, а тренироваться поменьше, мы хотим рассказать про несколько источников мотивации, которые помогают выходить на тренировки и продолжать развиваться в…
Комплекс упражнений l Мышцы кора.
☄Мы подготовили для вас очередной комплекс упражнений. Когда мы бежим гонку в горах, огромная нагрузка ложится на мышцы которые отвечают за стабилизацию, особенно на спусках…
Методика тренировок. 15 правил Дмитрия и Екатерины Митяевых.
1 — основа всего — постоянство, обьем важен не недельный, а за последние несколько лет. 2 — качество всегда важнее количества. 3 — разнообразия…
Трейлраннинг l Топ — 10 упражнений для бега с горы.
Многие из вас мечтают пробежать гонку в горах или просто улучшить навыки техники бега по техничным тропам, но к сожалению не у всех есть возможность…
О важности тренировок зимой.
Среди некоторых любителей бега существует традиция исключать беговые тренировки в холодное время года и уходить в «зимнюю спячку», оправдывая это тем, что на улице холодно…
Трейлраннинг l Упражнения с резинкой — комплекс N 2.
☄Мы подготовили для вас очередной комплекс упражнений. Это ВТОРОЙ комплекс из серии упражнений с резинкой, всего будет пять выпусков. Данные упражнения направлены на мышцы наиболее…
Трейлраннинг l Упражнения с резинкой для бега с горы.
☄Мы подготовили для вас очередной комплекс упражнений. Это первый комплекс из серии упражнений с резинкой, всего будет пять выпусков. Данные упражнения направлены на укрепление мышц…
Бег в гору | Шесть самых простых и эффективных упражнений.
☄ Мы выбрали шесть самых простых и эффективных упражнений для бега в гору из всех предыдущих комплексов, которые мы вам уже показывали. ✅ Эти упражнения…
План трениовок Екатерины Митяевой перед UTMB.
Мы продолжаем рассказывать о программах подготовки атлетов Trail Running School и сегодня неделя подготовки из программы @ekaterinamityaeva к @utmbmontblanc 170 км + 10000, 4…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
