About myself
What you get
Objectives
Calendar of starts
Publications
Name:
Denis
Last Name:
Shavgaleev
Date of Birth:
1979-08-06
Sex:
Male
Best Result:
Марафон 3:32
Workouts per week:
5-6
UTMB WORLD INDEX:
547
Additional Information:
Тут непонятно что писать. Допустим, у меня есть кот.
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 05.16.2024 | Trail Alsace Grand Est by UTMB 2024 - Ultra-Trail des Païens | 114.3 KM 4196 M+ | 17:30:20 | 317 / 932 | 294 / 820 | |||
| 03.23.2024 | Chianti Ultra Trail By Utmb® 2024 - Ultra Trail Chianti Castles | 102.5 KM 4220 M+ | 13:50:55 | 98 / 383 | 89 / 329 | |||
| 08.19.2023 | Jesenický maraton 2023 - Salomon, Jesenický maraton | 41.6 KM 1780 M+ | 05:03:17 | 96 / 230 | 73 / 176 | |||
| 06.17.2023 | mozart 100 by UTMB 2023 - mozart 100 | 105 KM 5400 M+ | 18:33:09 | 306 / 546 | 275 / 481 | |||
| 04.15.2023 | Istria 100 by UTMB®️ 2023 - 110K - Blue | 110 KM 3860 M+ | 16:38:28 | 110 / 350 | 94 / 269 | |||
| 09.17.2022 | Julian Alps Trail Run by UTMB 2022 - Sky trail 60K BY UTMB | 56.6 KM 2384 M+ | 10:20:02 | 235 / 303 | 192 / 244 | |||
| 06.04.2022 | Čertovskej Trail 2022 - 66,6 km | 67.9 KM 1710 M+ | 08:49:38 | 80 / 199 | 67 / 145 | |||
| 06.05.2021 | Čertovskej Trail 2021 - Letní půlčert 33,3 km | 33.7 KM 970 M+ | 04:24:45 | 25 / 78 | 17 / 46 |
About myself
Name:
Denis
Last Name:
Shavgaleev
Date of Birth:
1979-08-06
Sex:
Male
Best Result:
Марафон 3:32
Workouts per week:
5-6
UTMB WORLD INDEX:
547
Additional Information:
Тут непонятно что писать. Допустим, у меня есть кот.
UTMB WORLD SERIES Results:
| date | Race | Distance / mt+ | Time | Rank | Gender | |||
| 05.16.2024 | Trail Alsace Grand Est by UTMB 2024 - Ultra-Trail des Païens | 114.3 KM 4196 M+ | 17:30:20 | 317 / 932 | 294 / 820 | |||
| 03.23.2024 | Chianti Ultra Trail By Utmb® 2024 - Ultra Trail Chianti Castles | 102.5 KM 4220 M+ | 13:50:55 | 98 / 383 | 89 / 329 | |||
| 08.19.2023 | Jesenický maraton 2023 - Salomon, Jesenický maraton | 41.6 KM 1780 M+ | 05:03:17 | 96 / 230 | 73 / 176 | |||
| 06.17.2023 | mozart 100 by UTMB 2023 - mozart 100 | 105 KM 5400 M+ | 18:33:09 | 306 / 546 | 275 / 481 | |||
| 04.15.2023 | Istria 100 by UTMB®️ 2023 - 110K - Blue | 110 KM 3860 M+ | 16:38:28 | 110 / 350 | 94 / 269 | |||
| 09.17.2022 | Julian Alps Trail Run by UTMB 2022 - Sky trail 60K BY UTMB | 56.6 KM 2384 M+ | 10:20:02 | 235 / 303 | 192 / 244 | |||
| 06.04.2022 | Čertovskej Trail 2022 - 66,6 km | 67.9 KM 1710 M+ | 08:49:38 | 80 / 199 | 67 / 145 | |||
| 06.05.2021 | Čertovskej Trail 2021 - Letní půlčert 33,3 km | 33.7 KM 970 M+ | 04:24:45 | 25 / 78 | 17 / 46 |
What are the lessons
Переключить мозги, нагрузить мышцы, страдать от интервалов, наслаждаться длительными
Objectives
Пробежать вокруг Монблана и не умереть
Бегать стольники как марафоны, а не как сейчас
Выдержать многодневку вроде UTLAC 250
Calendar of starts
Март 2024 – 100 км в Италии
Май 2024 – 100 км во Франции
Дальше как пойдет
Publications
Connect with Us
The General Sponsor
The General Sponsor
Разработано в prolanding.ru