Хотите хорошо и с пользой провести Новогодние праздники?
С 30 декабря по 7 января 2019 мы проведем очередной тренировочный лагерь в солнечной Турции в г. Кемер!
Один из лучших отелей Турецкого побережья уровня 5* с питанием «все включено», тренировки, лекции и много нового и интересного ждет тебя!
Смотри итоги прошедшего лагеря в солнечной Турции.
Если ты хочешь научиться быстро бегать спуски и качественно преодолевать подъемы, то ты должен приехать к в лагерь и стать членом нашей команды Trail Running School!
В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на марафонской дистанции!
Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно, на каждого тренера 10 человек.
Стоимость 45 тысяч рублей, для сопровождающих без участия в лагере — 34 тысячи!
В стоимость входит: отличный отель 5* на берегу моря, тренажерный зал, новогодний банкет, хамам, сауна, трансфер к месту тренировок и конечно, же питание по системе «Шведский стол»
После регистрации в лагерь нужно оплатить 20 % , до 1 октября 50 % от полной суммы, остальную сумму до 20 декабря. При полной оплате после регистрации предоставляется скидка 10%.
Билеты из Москвы в Анталию сейчас стоят 7 — 9 тысяч рублей в одну сторону, 14 — 18 туда и обратно.
Хотите узнать, как прошел тренировочный лагерь в Турции в мае, читайте итоги.
Тренировочный лагерь в 2018 году.
Тренировочный лагерь в 2017 году.
Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева
Программа лагеря:
30.12:
Утро — приезд.
Вечер — в 16.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
31.12:
Утро — в 10.00 встречаемся на ресепшн Длительная тренировка в ущелье Кемер (шоссе + грунтовая дорога). Длительность тренировки 120 — 140 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + силовая. Длительность тренировки 60 — 80 минут.
Новогодний Банкет.
1.01:
Утро— индивидуальные тренировки.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Техника бега по пересеченной местности. Длительность тренировки 50 — 80 минут.
2.01:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн Кросс поход с набором высоты 1000 — 1500 метров. Длительность тренировки 120 — 160 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Техника бега по пересеченной местности. Длительность тренировки 50 — 70 минут.
3.01:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Длительная тренировка в Каньоне Гейнюк + техника бега с горы. Длительность тренировки 160 — 200 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Техника бега по пересеченной местности. Длительность тренировки 50 — 70 минут.
4.01:
В этот день вы можете самостоятельно отправиться на экскурсии.
Утро — отдых .
Вечер — индивидуальные тренировки.
Лекция. Длительность 40 — 60 минут.
5.01:
Утро— в 10.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега по камням.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Разминка + силовая тренировка. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
6.01:
Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн. Длительная тренировка от канатной дороги Олимпус. Длительность тренировки 140 — 160 минут.
Вечер — в 16.30 встречаемся на ресепшн. Разминка + силовая тренировка. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
7.01:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд
Если вы хотите подать заявку или узнать дополнительную информацию, пишите нам на почту — info@trailrunningschool.com
