Обучающие материалы

О важности тренировок зимой.

Среди некоторых любителей бега существует традиция исключать беговые тренировки в холодное время года и уходить в «зимнюю спячку», оправдывая это тем, что на улице холодно…

Как тренируются атлеты Trail Running School? Две недели из программы подготовки Алексея Толстенко к  ULTRA-TRAIL Mt.FUJI.

▶️Мы решили поделиться с вами программой тренировок наших атлетов перед важными гонками. Начнём с Алексея Толстенко.  ✅ Две недели из подготовки к  ULTRA-TRAIL Mt.FUJI  160 км +9000…

Упражнения для трейлраннинга.

Даже в отсутсвие гор можно подготовить свои мышцы к подъемам и спускам. ❇️Очередной комплекс упражнений для бега по пересеченной местности от Дмитрия Митяева и Екатерины…

Техника бега с горы.

▶️ В беге по пересеченной местности не существует единой технике бега, так как постоянно меняется уклон, грунт и поэтому приходится менять свою технику. ✅В этом…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки