Обучающие материалы
Как подготовиться к гонке по трейлраннингу. Максимальное потребление кислорода (МПК)
Мы хотим, чтобы вы научились понимать основы тренировочного процесса и выходили на каждую тренировку осознанно, понимая, зачем сегодня нужно выполнить именно эту тренировку и поэтому…
6 основных функций, которые мы должны развивать при подготовке к горному марафону и ультрамарафону.
Когда мы начинаем планировать подготовку, важно всегда иметь ответ на один вопрос — для чего я сегодня делаю именно эту тренировку и что она развивает?…
Сколько нужно времени, чтобы подготовиться к ультрамарафону в горах?
В предыдущих публикациях мы попытались разобрать какое количество тренировок оптимально в недельном цикле, но на самом деле важно то, сколько вы тренировались в течение всего…
Альтернативные и комплементарные тренировки для бегуна.
Очередная интересная статья от Дениса Сапронова, атлета TRS, менеджер бегового сообщества ASICS FrontRunner в России. Тема альтернативных тренировок будет актуальна всегда, такие тренировки не только…
TRS zwift
Мы рады запустить второй этап закрытого челленджа TRS в zwift, вас ждут 10 гонок в виртуальном мире от самых коротких до очень продолжительных и сложных…
Упражнения, снижающие стресс и тревожность. Позитивное мышление как новая духовная практика.
Тревожность и стресс Для человека мегаполиса стресс — это обычное явление, мы все живем в условиях постоянных стрессовых ситуаций. Хорошо это или плохо? Как правило,…
Челлендж TRS — Climb of my life.
Правила: 1 — на первом этапе за каждые 10 метров набора вы получаете 2 балла, на остальных этапах 1 балл за каждые 10 метров…
Денис Сапронов о функциональных тренировках на подвесных петлях TRX.
Сегодня мы запускаем серию интересных материалов от Дениса Сапронова, атлета TRS, менеджер бегового сообщества ASICS FrontRunner в России. Читать посты на его страницы в Инстаграм…
Тренируемся дома l Второй комплекс упражнений — проблемные зоны бегуна.
Очередной комплекс упражнений, который поможет сделать ваш бег эффективней и избавит вас от многих травм. Упражнения направленны на одни из самых проблемных зон бегунов на…
Тренируемся дома l Комплекс простых, но очень эффективных упражнений.
Очередной комплекс упражнений, который поможет сделать ваш бег эффективней и избавит вас от многих травм. Упражнения направленны на одни из самых проблемных зон бегунов на…
Спортивный завтрак — ешь правильно, беги долго l Дмитрий и Екатерина Митяевы.
#выпуск1 Мы запускаем серию выпусков, где будем рассказывать о том, что мы едим и о полезных продуктах для бега. Сегодня мы расскажем об одном из…
Лучшие гаджеты и методы восстановления после тренировок и соревнований.
С каждым годом появляется все больше и больше гаджетов для восстановления, если их использовать вовремя и правильно, то можно не только избежать многих травм, но…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
