Программа лагеря:
27.11:
Утро — приезд.
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.
21:00 — 22:00 получение стартовых пакетов.
28.11:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Длительная тренировка в каньоне Гейнюк. Длительность тренировки 160 — 200 минут.
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + основы техники бега.
Длительность тренировки 50 — 70 минут.
29.11:
Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Длительная тренировка в каньон Кемер ( шоссе). Длительность тренировки 120 — 160 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега с палками.
Длительность тренировки 50 — 70 минут.
30.11:
Утро— в 8.30 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Длительная тренировка на гору Тахталыдаг.
Длительность тренировки 150 — 200 минут.
01.12:
Длительная тренировка в каньоне Гейнюк. Длительность тренировки 160 — 200 минут.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн.
Аэробная + упражнения.
Длительность тренировки 40 — 70 минут.
02.12:
Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку в район Огни Хемера.
Интервальная тренировка в формате соревнований на выбывание. Призеры получают призы от adidas TERREX.
Длительность 120 — 180 минут.
Вечер — отдых
Посмотреть эту публикацию в Instagram
03.12:
Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку.
Длительность 120 — 160 минут.
Соревнования среди участников лагеря. Призеры получают призы от adidas TERREX, все финишеры получают медали.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега.
Длительность 60 — 100 минут.
04.12:
Утро — индивидуальные тренировки.
Вечер — отъезд
