Вы уже много слышали о Red Bull 400 и мечтаете покорить олимпийский трамплин на Красной Поляне?
С 22 октября по 29 октября мы проведем наш очередной тренировочный лагерь! Если ты хочешь правильно научиться бегать в трамплин и по пересеченной местности, а также побывать в самых красивых местах Красной поляны и послушать лекции на самые актуальные темы бега по горам, то ты обязательно должен приехать!
Во время тренировочного лагеря, будем тренироваться в самых красивых местах Красной Поляны и на Олимпийском трамплине.
Red Bull 400 — это самые сложные 400 метров, которые нам удавалось пробежать, но поверьте оно того стоит!
В стоимость полного пакета входит: участие, сувенирная продукция Red Bull 400, проживание c завтраком (шведский стол) в двухместных номерах в отеле 4* или 5*, 1 или 2 подьема на канатной дороге на Роза пик или Черную пирамиду и 1 подьем на Пихтовую поляну (Газпром), билеты в заповедник, спа-центр в отели — стоимость 33000 рублей.
Одноместное размещение на 10000 рублей дороже.
Возможны варианты в более бюджетных гостиницах, стоимость полного пакета лагеря будет от 20000 — 24000 рублей.
Участие в тренировочном лагере с самостоятельным размещением без проживания и канатной дороги — 12000 рублей.
Если вы решили принять участие, напишите нам на почту — info@trailrunningschool.com
Дмитрий и Екатерина Митяевы, тренеры на Red Bull 400 Training Camp.
Спешите подать заявку! Количество мест ограниченно, всего 7 человек на 1 тренера!
Программа лагеря:
22.10 — приезд.
вечер — кросс 40 минут + СБУ. Встречаемся в 16.00 у нижней станции канатной дороги Горки город.
23.10 — техника бега. Длительность тренировки 120 минут. Встречаемся в 10.00 у нижней станции канатной дороги Горки город.
Вечер — тренировка офп. Длительность до 60 минут. Встречаемся в 17.00 у станции канатной дороги Горки город на уровне 960.
Лекция.
24.10 — Red Bull 400, тренировка на трамплине или в подобный уклон. Длительность 120 — 180 минут.
Вечер — индивидуальные тренировки. Длительность до 60 минут.
25.10 — поднимаемся на канатной дороге, обратно работаем над техникой бега на спусках. Длительность до 6 часов.
Вечер — отдых
26.10 — Техника бега в гору и работа с палками.
Вечер — разминка + работа на координацию.
Лекция.
27.10 — предсоревновательная разминка.
28.10 — соревнования Red Bull 400.
29.10 — поход в заповедник выше Хмелевских озер. Длительность до 4 часов.
Отъезд.
