Блог руководителей

Источники энергии во время нагрузки. Зачем и как тренировать энергообеспечение.

Многие из вас тренируются много часов, делают длительные тренировки, но не задумываются какие задачи решаются увеличивая объем или продолжительность тренировки.  Сегодня мы постараемся  разобрать несколько…

Как подготовиться к гонке по трейлраннингу. Максимальное потребление кислорода (МПК)

Мы хотим, чтобы вы научились понимать основы тренировочного процесса и выходили на каждую тренировку осознанно, понимая, зачем  сегодня нужно выполнить именно эту тренировку и поэтому…

Челлендж TRS — Climb of my life.

  Правила: 1 — на первом этапе за каждые 10 метров набора вы получаете 2 балла, на остальных этапах 1 балл за каждые 10 метров…

Дмитрий Митяев о Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB)

Все, что вы хотели узнать о @utmbmontblanc ⠀ ▶Обо всех гонках Ultra-Trail du Mont-Blanc. ▶Почему я не смог выиграть. ▶Вся гонка в деталях. ▶О подготовке.…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки