Trail Running Camp — Зима. Турция, Кемер.

Друзья!

Мы рады пригласить Вас в очередной тренировочный лагерь от Trail Running School в солнечной Турции.

Лагерь состоится в две смены:

3 — 10 декабря 2022 года. 

10 — 17 декабря 2022 года. 

Один из лучших отелей Турецкого побережья уровня  5*, питание «все включено», новые знакомства, тренировки, лекции и много нового и интересного!

В лагере может принять участие любой желающий имеющий опыт участия в соревнованиях по трейлраннингу или финиш на дистанции минимум 21 км! Мы заботимся о качестве проведения тренировочного лагеря, и поэтому количество мест ограниченно.


✅ Стоимость одной смены  60  тысяч рублей,  для сопровождающих без участия в лагере — 40  тысяч!

Для атлетов  TRS скидка 5%.

В стоимость входит: отличный отель 5* на берегу моря, одноместное размещение в двухместном номере,   питание  по системе «Шведский стол, тренировки, ежедневный трансфер к месту тренировки, стартовый пакет. 

После регистрации в лагерь, нужно оплатить 20 % , до 10 сентября   50 % от полной суммы, остальную сумму до 20 ноября.

Регистрация откроется 10 августа  в 20:00! Раньше заявки не принимаются. Если количество заявок будет больше количества регистраций, будет проведена лотерея. 

3 — 10 декабря 2022 года — всего 8 дополнительных мест доступно для регистрации. 

10 — 17 декабря 2022 года — 40 мест будет доступно для регистрации. 

Для регистрации нужно написать письмо с указанием своих результатов на TRS-CAMPKEMER@yandex.ru

В течение 48 часов вы получите подтверждение. 


🚩Немного впечатлений с предыдущих лагерей в Турции:

✅ Тренировочный лагерь в 2021 году.

✅ Тренировочный лагерь в 2019 году.

✅ Тренировочный лагерь в 2018 году.

✅ Тренировочный лагерь в 2017 году.

 


Тренеры в лагере — Дмитрий Митяев и Екатерина Митяева


Программа лагеря:

✅ день 1:

Утро — приезд.

Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 40 — 60 минут.

21:00 — 22: 00  получение стартовых пакетов.


✅ день 2:

Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.  Трансфер на тренировку

Длительная тренировка по тропе вдоль моря.  Длительность тренировки 120 — 160 минут.

Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка + основы технике бега.

Длительность тренировки 50 — 100 минут.

✅ день 3:

Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.  Трансфер на тренировку

Кросс поход с набором высоты 1000 — 1500 метров в каньоне Гейнюк.  Длительность тренировки 160 — 220 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Mityaev Dmitry (@mityaev.dmitry)

Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн.  Аэробная тренировка + техника бега с палками.

Длительность тренировки 50 — 70 минут.


✅ день 4:

Утро— в 09.00 встречаемся на ресепшн   Трансфер на тренировку

Аэробная по ликийской тропе из поселка Овачик   + техника бега.

Длительность тренировки 120 — 160 минут.




Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн

Аэробная +  техника бега.

Длительность тренировки 40 — 70 минут.

 


✅ день 5:

Утро— в 9.00 встречаемся на ресепшн.  Трансфер на тренировку

Длительная тренировка из посёлка Бейчик на Тахталы.

Длительность  150 — 200 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)

Вечер —   отдых


✅ день 6:

Утро — в 9.00  встречаемся на ресепшн. Трансфер на тренировку

Интервальная тренировка в формате соревнований на выбывание. Призеры получают призы от adidas TERREX.

Длительность  120  — 180 минут.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)

Вечер — в 17.00  встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + техника бега.

Длительность  40 — 60 минут.


✅ день 7:

Утро — в 9.00 встречаемся на ресепшн.  Трансфер на тренировку

Длительность  120 — 160 минут.

Соревнования среди участников лагеря. Призеры получают призы от adidas TERREX, все финишеры получают медали.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Trail Running School (@trailrunningschool)

Вечер — 21.00 лекция в формате вопрос — ответ. Готовьте интересные вопросы пожалуйста!

Длительность  40 — 60 минут.

 

✅день 8:

Утро —  индивидуальные тренировки.

Вечер  — отъезд

 

 

 

 

Поделиться в сетях
Поделиться в vk
Поделиться в facebook
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в google
Поделиться в twitter
Другие статьи