Упражнения с дисками для скольжения.
Очень эффективные упражнения для ног. Вместо дисков можно использовать скользкую тряпку или крышки.
Новости
Интервью с Ириной Федоровой: «Люксембург — очень бегающая страна»
— Поздравляем с началом соревновательного сезона! Эндорфино-дофаминовый душ получила от проведенной гонки? — Большое спасибо! Да, чувство предстартового волнения – это то, чего мне так…
Trail du petit Ballon во Франции — 01.03.2020
Гонка Trail du petit Ballon проходит в живописном французском горном массиве Вогезы, располагающемся на северо-востоке Франции в регионе Эльзас, на территрии заповедника Parc naturel des…
Интервью с Максимом Боломожновым: от штанги к «ультра»
— Макс, можно считать, что Кувейтом открыл соревновательный сезон? — Да, так и есть. Не могу долго сидеть на месте. — Ты писал, что все…
Альтернативный вариант отпуска, или спортивные сборы на Мадейре
Начало ноября, Португалия, о. Мадейра 9 дней, 2 виртуозных тренера (Дима и Катя Митяевы) и 20 спортсменов, вместе фанатеющих от двух констант – бега и…
Виртуальная реальность или как готовиться к гонке в горах не выходя из дома. Интервью с Эдуардом Шакировым
— Эдуард, ты в команде Trail Running School с конца 2017 года. Как изменилось твое видение бега с этого момента? — Скажем так, если раньше…
Подкаст о трейлраннинге l Marathon des Sables.
#ВЫПУСК3 Marathon des Sables — одна из самых тяжелых гонок в мире. Владимир Богатырев пообщался с победительницей MDS Натальей Седых. Сегодня в выпуске: 00:00:30 —…
Новогодние сборы на Тенерифе
Чем обычно заняты люди в новогодние праздники? А если они бегуны? А если бегуны-психи? А если бегуны-психи-кайфушники? Правильно. Едут на беговые сборы в теплые страны…
Питание в циклических видах спорта l Дмитрий Митяев и Владимир Богатырев — подкаст о трейлраннинге.
✅Особенности питания спортсменов в повседневной жизни и на соревнованиях. ▶Дмитрий Митяев и Владимир Богатырёв о питание спортсменов в повседневной жизни и на соревнованиях. В выпуске:…
Андрей Барышников о победе на марафоне «Дорога жизни»
Любитель или профессионал? Почему снова марафон?🤷♂️ Андрей Барышников после победы на марафоне «Дорога жизни» ответил на вопросы, которые будут всем интересны. — Почему ты решил…
Подкаст о трейлраннинге l Дмитрий Митяев и Владимир Богатырев о UTMB.
#ВЫПУСК1 о самом главном — UTMB Этим подкастом мы запускаем первый сезон наших бесед о трейлраннинге, где будем обсуждать самые топовые гонки, вопросы питания, восстановления…
Упражнения для трейлраннинга.
Несколько простых упражнений, которые помогут подготовить ваши мышцы если у вас рядом нет гор. ✅ Эти упражнения помогут подготовить ваши мышцы к любой сложной гонке…
Ultra Pirineu 56km
Ultra Pirineu подарил мне вихрь разных эмоций от чрезвычайной радости до полного отчаяния незадолго до финиша, и новые приятные знакомства! Гонка невероятно красивая и проходит…
Annapurna 100 или Как Максим Вадимыч китайца грудью кормил
Чек-поинт Panchase Bhanjyang, 72km Просыпаюсь в душной бытовке от бубнежа снаружи. А может от того, что все чресла отлежал на фанере, заботливо прикрытой тонким одеялком…
Behind The Wave, Безенги, 58км, 2500+
48км, подъем на перевал 2500м, набрано уже 2000. Тело само по себе, душа сама по себе — летит рядом, мелахолично наблюдая, как в очередной раз ум при…
Алексей Толстенко — итоги сезона.
Большеснтво спортсменов Trail Running School уже завершили сезон и время подводить итоги. Алексей Толстенко один из сильнейших атлетов в России, провел очередной яркий сезон и…
План трениовок Екатерины Митяевой перед UTMB.
Мы продолжаем рассказывать о программах подготовки атлетов Trail Running School и сегодня неделя подготовки из программы @ekaterinamityaeva к @utmbmontblanc 170 км + 10000, 4…
Дмитрий Митяев о победе на Salomon Ultra Pirineu 2019.
Лучше окончание сезона и не придумать, чем шестая победа в сезоне, да еще и на одной из своих любимых гонок и самый высокий PI в…
Небольшой отчет о Trail Pirineu (56km, +-2800m)
После 16-го места на Eiger Trail, я рассчитывал на хороший результат и решил, насколько смогу, оставаться в первой 10-ке. Так уж вышло, что уже на…
Андрей Барышников — итоги сезона.
Андрей Барышников провел один из успешных сезонов в своей карьере и только дистанция 5 км осталась без улучшений. В прошлом году часть года мягко говоря…
Как тренируются атлеты Trail Running School? Две недели из программы подготовки Алексея Толстенко к ULTRA-TRAIL Mt.FUJI.
▶️Мы решили поделиться с вами программой тренировок наших атлетов перед важными гонками. Начнём с Алексея Толстенко. ✅ Две недели из подготовки к ULTRA-TRAIL Mt.FUJI 160 км +9000…
Резульаты Infinite TRAILS World Championships TEAM
В прошедшие выходные в Австрии прошел adidas Infinite TRAIL World Championships TEAM, 226 команд из 52 стран приняли участие из них 24 команды из России,…
Упражнения в тренажерном зале для трейлраннинга.
Сегодня в нашем видео мы покажем основные упражнения в тренажерном зале для бега по пересеченной местности. ❇️Какие упражнения мы делаем. ❇️Как часто мы ходим в…
Дмитрий Митяев о подготовке к Transvulcania Ultramarathon 2019, о самой гонке и планах на сезон.
❇ Transvulcania Ultramarathon — самая длинная гонка в рамках мировой серии скайраннинга, после её реформирования. 74 километра и 4350 метров набора высоты под палящим солнцем…
30 минут о Transvulcania Ultramarathon 2019.
Transvulcania Ultramarathon — самая длинная гонка в рамках мировой серии скайраннинга, после её реформирования. 74 километра и 4350 метров набора высоты под палящим Солнцем на…
Екатерина Митяева о подготовке к Transvulcania 2019, о самой гонке и планах на сезон.
❇ Transvulcania Ultramarathon — самая длинная гонка в рамках мировой серии скайраннинга, после её реформирования. 74 километра и 4350 метров набора высоты под палящим солнцем…
Программа adidas INFINITE TRAILS camp в Турции — 28.04 — 5.05.2019
Программа лагеря: ✅28.04: Утро — приезд. Вечер — в 17.00 встречаемся на ресепшн. Аэробная тренировка + упражнения. Длительность тренировки 60 — 80 минут. ✅29.04: Утро —…
Дмитрий Митяев о Markotkh trail 2019.
▶️Маркотх 2019 ✅Что поменялось за 2 года. ✅Ход гонки. ✅Плюсы и недостатки. ✅Конкуренция. ✅Экипировка и питание. Предварительные результаты @markotkh Trail 2019 ▶МАРАФОН 43 km D+…
6 простых советов, как сохранить спортивную одежду идеальной.
▶️ Очень часто неправильный уход за одеждой ведет к повреждению ткани, изменению цвета и тд. Существует несколько простых правил, которые продлят срок службы вашей одежды и…
Кроссовки для трейлраннинга. Обзор моделей 2019 года от adidas TERREX.
С каждым годом обуви для трейлраннинга становится все больше и больше, но всегда актуальным остается вопрос какие кроссовки выбрать❓ ▶В нашем обзоре мы расскажем о…
Питание во время марафонов и ультрамарафонов.
Если вы хотите хорошо пробежать гонку и вам предстоит бежать более 90 минут вы должны обязательно потреблять дополнительные углеводы во время бега. Это не значит,…
Программа лагеря на острове Мадейра.
Программа лагеря: ✅09.02: Утро — приезд, трансфер из аэропорта. Вечер — 18.00 встречемся на ресепшен. Разминка перед соревнованиями. Длительность тренировки 40 — 60 минут. …
Итоги adidas INFINITE TRAILS camp в Турции 30.12 — 7.01.2019.
Завершился очередной тренировочный лагерь от Trail Running School Спасибо всем участникам лагеря за ваше хорошее настроение на каждой тренировке. Нам не помешал ни дождь, ни…
28.04 — 5.05.2019 adidas INFINITE TRAILS camp в Турции (Турция, г. Кемер)
Друзья! С 28.04 по 5.05.2019 состоится очередной тренировочный лагерь в солнечной Турции в районе города Кемер. Лагерь пройдет в одном из лучших мест ,…
?SUUNTO 9 BARO лучшему атлету TRS❗️ ⠀
В нашей команде более 100 человек? и мы рады, что нам удалось собрать такую отличную команду?! ⠀ В этом году было много личных рекордов, побед…
Алексей Толстенко о гонке «Oman by UTMB». «?Как совместить полный рабочий день с двумя тренировками в день и постоянно прогрессировать. ?»
— Алексей, прими наши поздравления с очередным блестящим выступлением! Стать третьим после Джейсона Шларба и Диего Пазоса и оказаться впереди Гедиминаса Гриниуса – это действительно…
Чемпионат Европы по скайраннингу.
2019 Skyrunning European Championships ISF объявила даты очередного Чемпионат Европы по скайраннингу. С 1 по 7 сентября 2019 года в Италии состоятся гонки во всех трех…
Интервью с Alex Ouziel после безумной гонки «TOR DES GÉANTS» 330 km — 24000 D+
15 сентября этого года завершилась легендарная гонка «TOR DES GÉANTS» («Тур Гигантов»), 330 km — 24000 D+. Спортсмен «Trail Running School» Alex Ouziel стал одним…
Как постирать свои кроссовки и не испортить их.
Как же хочется, чтобы кроссовки оставались всегда чистыми и красивыми! Для многих остается загадкой, как мы весь сезон бегаем в белых кроссовках и они не…
Cappadocia Ultra-Trail 119 км
По организации и ЭКСПО. На выдаче пакетов была приличная очередь, но продвигались все достаточно быстро. Удивило, что нужно показывать ВСЕ обязательное оборудование, в которое входили…
Crimea X Run 2018
На волне прошлогоднего позитива оставшегося после первого участия в CXR 2017 решил бежать в этом году. Никаких спортивных целей, просто красиво завершить сезон и насладиться…
Ultra Pireneu Marathon
В феврале, когда мы были в тренировочном лагере на Мадейре, услышал от тренера и от друзей про гонку Ultra Pireneu, входящую в мировую серию Migurun Skyrunner…
Календарь Migu Run Skyrunner® World Series на 2019 год.
Все гонки на сайте мировой серии ==>> here Гонки SuperSky Races дающие в 4 раза больше баллов и место финала SkyMasters будет объявлено в ближайшие несколько недель.…
Московский марафон 23/09/2018
Московский марафон 23/09/2018. Время- 3:36:37. Изначально готовился выбежать из 4-х часов, но благодаря тренировкам с @mityaev, а также личному пейсмейкеру @mironov, получилось показать время почти…
Два марафона за неделю или как пробежать «из 3х»
В конце прошлого года получил письмо счастья – с третьей попытки, но мне удалось выиграть в лотерею слот на берлинский марафон. Никаких сомнений, что этот…
Календарь Ultra-Trail® World Tour 2019
Vibram Hong Kong 100 Series Race Hong Kong Tarawera Ultra Marathon Pro Race …
SALOMON ULTRA PIRINEU 2018
В прошедшие выходные уже в 10-й раз состоялась одна из самых престижных ультрагонок мира SALOMON ULTRA PIRINEU. О истории гонки можно прочитать по ссылке —…
Алексей Толстенко. Интервью о итогах первой половины сезона.
Спортсмен команды TRS elite Алексей Толстенко один из лучших трейлраннеров в России, победитель и призер многих российских и международных стартов. Мы поговорили с Алексеем о…
Пробежал Quarry Ultra Track 55km
Пробежал в Тульской области #quarryultratrack 55km, время 6:43, 21 место из 41 мужчин. Гонка очень красивая, но сложная. Первую половину гонки бежали по среднерусскому плоскачу — леса,…
Берлин взят с рекордом!
Много слов про марафон и не только. Моя мечта с 2015 года. Только с 3 раза удача повернулась ко мне лицом и я выиграл слот…
Migu Run Skyrunner® World Series — Salomon Glen Coe Skyline
Сезон Migu Run Skyrunner® World Series близится к завершению, но интрига остается до последнего и не в одной из категорий еще непонятно, кто точно будет…
10-16.09.2018 ??⛰ Результаты атлетов Trail Running School.
Прошедшая неделя для Trail Running School была очень успешной, как всегда есть личные рекорды и финиши на самых сложных ультрамарафонах мира. Алексей Толстенко одерживает…
Отчет о гонке UTML в Люксембурге 08 сентября 2018
Сегодня эмоции немного улеглись, и можно написать о гонке;) UTML — это Ultratrail du Müllerthal, который проходит в красивейшем месте Люксембурга, его еще называют Маленькой…
Первая неделя сентября. Лучшие результаты атлетов Trail Running School.
Прошедшая неделя была очень успешной для Trail Running School Natalia Hiklova завоевала 2 золотых и 2 серебренных медали, Tomáš Hikl стал серебренным призером на Чемпионате…
ССС 2018
Четыре года назад я впервые услышал про UTMB. На тот момент я бегал всего год, но успел уже проползти первую сотку, проползти потому что получил…
Matterhorn Ultraks SKY — мой первый скайраннинг в Европе.
Все началось в майские праздники, когда я впервые поехал на сборы Trail Running School в Турцию. Тогда я только начинал бегать горные ультрамарафоны. За плечами…
Планирование гонки в рамках UTMB
Многим скоро предстоит бежать в Шамони один из забегов ССС/TDS/UTMB. Для тех, кто тренируется сам, важно уметь самостоятельно распланировать свою гонку, чтобы получить адекватный…
Ультрамарафон — основные принципы построения тренировочного процесса
Ультрамарафон в горах — одна из самых сложных и интересных дистанций. Тысячи людей мечтают пробежать длинную гонку в горах и насладиться этим потрясающим процессом, который…
Pyhätunturi — горный марафон в финской Лапландии
11 августа принял участие ещё в одной гонке серии BUFF Trail Tour Finland, за полярным кругом, на территории национального парка Pyhä-Lousto. 43 км с набором…
Elbrus Mountain Marathon, впечатления.
Приехав в Приэльбрусье за неделю, за первые 3 дня сделал 3700 м набора (+ столько же спуска), и похоже немного переусердствовал с этим — со…
Игорь Владимиров о Elbrus World Race 34 km
в 2017 году я впервые приехал на Эльбрус и оценил всю сложность местных гор и троп. В Европе такое найти не так то просто. Elbrus…
Tromsø SkyRace 2018
В прошедшие выходные в Норвегии состоялась гонка Tromsø SkyRace 56 км +4800D, одна из самых экстремальных гонок Мировой серии по скайраннингу. В Норвегии нет высоких гор,…
SkyRace® Comapedrosa 2018
В техничных и очень красивых горах Андорры в прошедшие выходные состоялся очередной этап Мировой серии по скайраннингу в категории Sky Classic в рамках гонки SkyRace® Comapedrosa 21…
Dolomites Skyrace 2018
22 июня уже в 21 раз в Доломитовых Альпах состоялась очередная гонка мировой серии по скайраннингу Dolomites Skyrace. 900 спортсменов из 21 страны вышли на…
Odlo High Trail Vanoise 2018. Первая победа Дмитрия Митяева на этапе мировой серии по скайраннингу!
В прошедшие выходные во французских Альпах прошел очередной этап мировой серии по скайраннингу. 500 атлетов вышли на старт одного из самых высотных ультрамарафона в Европе…
Марко де Гаспери установил новый рекорд на Monte Rosa
28 июня 2018 г. произошло историческое событие. Известнейший итальянский скайраннер Марко де Гаспери (Marco de Gasperi) установил новый рекорд скоростного восхождения (со спуском) на пик…
Buff Epic Trail 2018
В прошедшие выходные в Испании в рамках гонки Buff Epic Trail состоялся очередной этап Мировой серии по скайраннингу. Победителем среди мужчин стал Испанец Marc Pinsach выступающий…
Kilian Jornet вновь побеждает на Marathon du Mont-Blanc
Kilian Jornet вновь побеждает на Marathon du Mont-Blanc! Kilian Jornet вернулся за очередной победой после перелома ноги, который произошел с ним на гонке по ски-альпинизму…
adidas INFINITE TRAILS World Championships 2018
Эстафета 125 км с набором высоты 7500 метров и пролог 19 км. Пролог был квалификацией к эстафете, на старт пролога вышли многие звезды трейлраннинга…
Livigno Skymarathon 2018 — Migu Run Skyrunner® World Series
В прошедшие выходные в красивых горах Италии, состоялась гонка Livigno Skymarathon 34 km + 2700/ — 2700 D. Эта была 3-я гонка в категории Sky…
Основные принципы питания ультрамарафонца.
Питание до гонки. Накануне гонки вы должны кушать больше углеводов, но избегать переедания и большого количества клетчатки. Потребление жидкости нужно увеличить в полтора раза. На…
Ultra SkyMarathon Madeira
Этими пейзажами можно наслаждаться вечно! 2 июня прошла одна из самых красивых гонок Мировой серии по скайраннингу Ultra Skymarathon Madeira 56 км D +4160.…
Red Bull 400. Итоги забега на трамплин в г. Чайковский.
26 мая в г. Чайковский второй год подряд состоялся Red Bull 400. Победителем среди мужчин стал Шкляев Андрей, среди женщин 3-й раз подряд победу одержала…
Migu Run Skyrunner® World Series 2018
Migu Run Skyrunner® World Series — становится все лучше и лучше 2018 год будет очень ярким и насыщенным. 18 гонок в 12 странах на трех…
Победа Trail Running School на Alania Ultra Trail
7 атлетов Trail Running School успешно выступили на гонках в рамках Alanya Ultra Trail в Турции. Ekaterina Mityaeva одержала победу на дистанции 45 км +…
Календарь гонок Red Bull 400 на 2018 год.
RedBull опубликовал официальный календарь забегов серии RedBull400 на 2018 год. Россия сохранила свои этапы в городах Чайковский и Сочи. Забеги в трамплин для прыжков на…
The Athletes Transparency Program — новая политика «Salomon» в борьбе с допингом
Череда участившихся в последнее время допинг-скандалов стала влиять и на набирающий в последнее время популярность трейлраннинг. В 2017 году почти на каждом престижном старте был допинг…
Интервью с Русланом Хорошиловым, двухкратным чемпионом России по горному бегу
— Руслан, прежде всего поздравляем тебя со званием чемпиона страны в горном беге! Это уже вторая твоя победа на чемпионате России. Удовлетворен проделанной работой? —…
Everest Trail Race — уникальная многодневная гонка в Гималаях
Пока основная масса элиты скай- и трейлраннинга подводит итоги минувшего сезона, неутомимый Луис Альберто Эрнандо решил принять участие в 6-дневной гонке «Everest Trail Race» (ETR),…
Франсуа Д’Аэн — вдохновленный дикой природой! История установления рекорда на маршруте «John Muir Trail»
31-летний французский ультратрейлраннер Франсуа Д’Аэн (Francois D’Haene) провел больше года, осмысливая и визуализируя попытку установить рекорд скорости прохождения 222 миль (примерно 357 км) «John Muir…
Календарь Ultra-Trail® World Tour 2018
Календарь будет состоять из 21 гонки, против 23 в календаре 2017 года. Расчет баллов будет начисляться в зависимости от статуса гонки: «BONUS SERIES«, «SERIES«, «PRO»…
Чемпионат мира по скайраннингу в 2018 году пройдет в Шотландии
Чемпионат мира по скайраннингу в 2018 году пройдет в рамках гонок серии «Skyline Scotland» в Кинлохливене (Шотландия) 13-15 сентября 2018 г. Чемпионат будет представлен тремя дистанциями…
Philip Götsch установил высшее мировое достижение в вертикальном километре.
Philip Götsch установил новое высшее мировое достижение в вертикальном километре, показав невероятно высокий результат — 28’53.41. Рекорд был установлен на самой быстрой трассе в мире…
Календарь и нововведения Migu Run Skyrunner® World Series на 2018-2019 г.г.
Migu Run Skyrunner® World Series объявил о важных нововведениях в календаре 2018 и 2019 г.г. Развивая скайраннинг в тесном сотрудничестве со спортсменами и организаторами скайраннинг-соревнований,…
Луис Альберто Эрнандо и Рагна Дебатс — победители Мировой серии в категории «Sky Ultra»
После завершившегося «Salomon Ultra Pirineu» определились победители Мировой серии в категории «Sky Ultra». Корона обладателя титула в мужской классификации досталась титулованному испанцу Луису Альберто Эрнандо,…
Джонатан Элбон — победитель Мировой серии ISF в категории «Sky Extreme»
Все мало-мальски знакомые с миром трейл-, скайраннига, наверняка, могу сказать, кто такой 28-летний Джонатан Элбон (Jonathan Albon). «Человек-экстрим», представляется, будет наиболее подходящим для него определением.…
Победа Килиана и Эмили на «Salomon Glen Coe Skyline» (Шотландия)
Прошедший «уикенд», увенчанный событиями, чемпионами и рекордами, счастливо завершились подиумом Килиана Жорне (Kilian Jornet) и Эмили Форсберг (Emelie Forsberg) на гонке «Salomon Glen Coe Skyline»,…
Франсуа Д’Аэн — король ультратрейла!
Если кто-либо сомневался в том, что Франсуа Д’Аэна – лучший трейлраннер на 100 миль последних 5 лет, то своим третьим титулом на UTMB он решительно…
Как выйти на «пик формы»?
Выход на «пик формы»— это снижение нагрузки, которое осуществляется в последнем микроцикле перед стартом. Существует много способов снизить нагрузку: тренироваться с меньшей интенсивностью, тренироваться реже,…
30.04 — 9.05 Trail Running Camp Kemer (Турция, г. Кемер)
Хотите провести майские праздники с пользой и хорошо отдохнуть? Тогда ты просто обязан приехать на наш тренировочный лагерь в Кемер. Друзья! Мы рады пригласить Вас…
Все новости загружены
Нету больше записей для загрузки
